新媽媽不要替寶寶洗澡
前麵強調月子期間不可抱小孩，相同的道理當然更不可以彎腰來替寶寶洗澡。如果新媽媽總是給寶寶洗澡，那麼產後腰酸背痛及手腳酸麻的現象必定會隨之而來。所以最好在產前就先安排好寶寶的照顧，跟丈夫商量，產後由丈夫來幫寶寶洗澡，如此還能增進親子之間的感情呢！
月子期看書、織毛衣要適當
在坐月子期間，有的新媽媽想利用這段時間看看書或織織毛衣來打發寂寞的日子，醫學界認為這樣不好。因為坐月子期間，新媽媽的主要任務是休息和適當活動。10個月懷胎及分娩的勞累，加之產後哺乳，確實使新媽媽很累。所以，這個期間應以休息、活動和增加營養為主。而且這個時間看書或織毛線，時間過長，容易使眼睛疲勞，從而造成看書眼痛的毛病。特別是在看書和織毛線過程中，長時間不變方式，對眼睛更不利，奉勸新媽媽在坐月子期間最好不長時間看書、不織毛衣。
乳房的日常清潔與護理
產後做好乳房的護理工作對喂母奶的新媽媽而言，可以促進乳腺通暢、矯正畸形乳頭、清潔乳房、達到成功喂哺的目的。
新媽媽首次喂奶前應先用肥皂、熱毛巾和清水擦洗乳頭，以後每次喂奶前均應用清水擦洗乳頭。每天必須清洗乳房1次，若是喂母乳的媽媽則次數應增加，幫助乳管暢通，同時寶寶的口腔也應在喂奶前清洗幹淨，以防寶寶口腔中的細菌經由吸奶而進入乳頭造成乳腺發炎，這也是產後新媽媽需多加重視的一環。記住雙手也要經常保持幹淨，避免乳腺炎。
乳房局部可用熱敷以利血流通暢。如有乳頭退縮，可用手指將其牽出。乳頭破裂，輕者可用鉍劑藥膏外塗，重者用吸奶器吸乳以防乳腺炎發生。當乳房有抽痛、紅腫、發熱時，要先檢查乳房是否有硬塊，若有，表示乳腺管受到阻塞，建議媽媽先嚐試改變哺乳的姿勢、增加喂奶的次數，喂奶時可以輕柔地按摩硬塊處，一段時間後若仍未改善，再尋求醫生的幫助。
乳頭發生破皮或起水泡時，患側須暫時停止喂奶，保持傷口的幹淨、幹燥，並依醫生指示塗抹抗生素藥膏，待傷口痊愈後再繼續哺喂，多餘的奶水應使用按摩法加以排淨。
新媽媽忌不護乳
新媽媽應經常擦洗乳頭，在第一次哺乳前將乳房及乳頭用溫肥皂水、清水洗幹淨，以後每次哺乳前新媽媽應先洗手並用溫開水擦洗乳頭及乳房。定時哺乳，哺乳時母嬰均應采取最舒適體位，哺乳完後應留1滴乳汁，覆蓋於乳頭上，有保護乳頭之功效。乳頭有了裂口，輕者可以繼續哺乳，每次哺乳後應在小破口處塗敷蓖麻油鉍糊劑，或塗以10%複方安息香酸酊，於下次哺乳前擦淨，破裂嚴重者應停止哺乳，但必須用吸奶器將乳汁吸出。新媽媽在正常情況下，產後3－4天大量分泌乳汁，乳房充盈，帶有38C以下的低熱不屬病態，一天就能恢複。但當乳管堵塞，乳汁流不出來時，乳腺就會引起急性炎症。乳房出現紅腫、疼痛，有時全身發燒，這稱為乳腺炎。如遇乳腺導管不通，可服用中藥通乳，也可用熱毛巾熱敷配以適當乳房按摩，以防乳腺炎發生。最初哺乳時，由於乳汁流出不暢，而寶寶的吸吮也顯得笨拙，所以比較花費時間。
豐滿而大小適中的乳房對女性外在美具有舉足輕重的作用。正確合理的按摩，可以改善乳房血液運行狀況，減少乳房的脂肪堆積。避免停止哺乳後乳房鬆弛或下垂，以促進乳房健美。分娩後是母乳喂養的關鍵時期，如能在產後2－3天內就可進行乳房按摩，對促進乳汁分泌、防止乳汁淤積等有積極意義。
按摩乳房前應注意洗淨雙手，手法要柔和，不能粗暴，也可由丈夫幫助按摩，按摩時間可以逐漸增加。新媽媽可每晚入睡前用對側手掌按順時針方向按摩雙側乳房，並從乳房的基底部向乳頭方向緩揉、推動。雙手握住乳房的基底部向乳頭提拔或左右上下輕輕搖動，
然後用左右手掌交叉均勻地揉按雙側乳房。雙手輕輕握住乳房，用手指沿乳房四周作順時針方向轉圈。然後用手指輕輕提起乳房向乳頭方向撥動。用大拇指和示指在乳暈四周擠壓，然後捏住乳頭作牽拉運動，用熱毛巾擦敷乳房，以除去輸乳孔中的乳栓，促進血液運行。
產後百脈空虛，外邪極易乘虛而入，為此產後的衣著增減就顯得十分重要。不少新媽媽為了避風寒常常頭包厚布，身著厚衣，蓋著厚被，這種做法實在是極不科學的。那麼新媽媽的衣著應注意些什麼呢？
首先，衣著要寬大、舒適。有的新媽媽怕產後發胖、體形改變，穿衣以緊為主，如穿牛仔褲、束胸等，這些穿著不利於全身血液流暢，且壓迫乳房，易患乳腺炎。新媽媽衣著應略寬大，貼身衣褲以棉織品為宜，腹部可適當用布裹緊，既防腹壁鬆弛下垂，又有利於子宮複原。
其次，衣著厚薄要適中。產後因抵抗力有所下降，衣著應根據季節變化注意增減。天熱時新媽媽不一定要穿長袖、長褲，頭包毛巾，肢體怕風，可穿長袖衣。
再次，衣服要勤換、勤洗。內衣、內褲要勤換勤洗，短褲、內衣最好每天一換，以保持衛生，防止感染。
最後，胸罩要寬大、合適。新媽媽一定要戴胸罩，以便把乳房托起，又可以避免乳房下垂，保持胸部美觀。胸罩內可墊小毛巾，以免漏奶。
總之，新媽媽的衣著應以保健、舒適為主，美觀為次。哺乳期婦女的衣褲，均應選用保暖、吸汗、透氣性能好、無不良刺激的純棉或毛織品，特別是內衣褲，必須是絨、棉織品，式樣應簡單，尺碼稍大一些，穿著時以感到寬鬆、舒適、柔軟、輕便為宜。冬季新媽媽宜選用純毛編織或純棉布縫製的帽子，保暖而無刺激。用化纖毛線、混紡毛線或化纖布製作的帽子，易與頭發磨擦而發生靜電火花，會使頭皮發癢或加重產後脫發。
新媽媽穿的鞋，宜選用穿脫舒服又能吸汗的平底布鞋，不要穿塑料或棉拖鞋。穿拖鞋時如外露足跟，易使足跟受風寒疼痛。冬天應穿保暖性能好、質地較軟的布幫或呢子幫的平底棉鞋。無論是產褥期或哺乳期均不宜穿高跟鞋。最好不穿尼龍絲襪，這種襪子吸濕及保暖性能均差，穿後易患腳癬，應選用純棉線或純毛線編織的襪子。
產後新媽媽的內衣怎麼穿
新媽媽產後內衣選擇很重要，內衣應該采用多片式立體剪裁，內衣上的每一條分割線都力求貼合女性身體曲線，將內衣科學地劃分出加壓區和解放區，通過適當的壓力科學調型，改變被懷孕、分娩破壞掉的身體曲線。
調整文胸
產後的新媽媽每天都在穿著文胸，幫助自己恢複體形。但是什麼樣的文胸適合，什麼樣的文胸不適合，這個問題恐怕許多人都回答不了。有一點是肯定的，鬆懈下垂的乳房不隻是生育哺乳和地球引力的功勞，不負責任的文胸同樣“罪責難逃”。作為消費者，切莫以為穿了文胸的乳房一天天塌陷、下垂，都是合理的現象。
能夠調整身體曲線的文胸，設計十分合理，通常會采用三片式水滴型全罩杯設計，能夠將女性乳房完整地容入罩杯，並且留下按美體黃金比例生長發育的空間，絕不會壓迫、切割胸部，或使女性腋下產生難看的副乳。而調型文胸比其他文胸更長的圈，可起到固定和支撐乳房的作用。所以，乳房重新豐滿挺拔，並非女性一廂情願的夢想。