坐月子時的藥補
坐月子是古人流傳下來的傳統智慧，不僅能指引新媽媽走上保健之道，也能幫助新媽媽拾回青春、健康、美麗。所以新媽媽產後不僅需要一段時間的靜養，更需要食補與藥補，使身體器官與組織恢複妊娠前的狀態；使身體氣血得以調理、元氣與精力得以恢複。
其實每個新媽媽的體質與症狀都不同，若能請中醫依據個人的身體特色與當時的氣候狀況，並結合中醫三審的方法：從惡露、排便和腸胃消化功能三方麵了解身體虛弱的程度與淤阻的狀況，建立最切合自己的坐月子方向，必定能收到最大的效果。
坐月子的功效主要包括：預防婦科疾病、預防身體酸麻脹痛疾病、預防外界環境造成的感染（風、寒、暑、濕、燥、火）以及預防飲食錯誤造成的傷害。
在進行食補與藥補時，新媽媽一定要記得產後先服用活血化淤藥方（如生化湯）數天，將子宮內的髒血、未排淨的胎盤組織等清除幹淨然後才能進補，以免留下後遺症，如：白帶異常、月經失調、不孕或腰酸背痛等。
坐月子期間有許多的中藥可以用來調理身子，不過，使用少劑量的中藥配合食物當做一種藥膳來服用，不但能增進食欲，還有它特殊的功效。建議產後可服用的中藥分類如下。
補氣中藥
人參（單獨服用會減少乳汁的分泌，新媽媽需要哺喂母乳者，則不建議服用）。
西洋參、黃芪（一般和當歸一起服用，功效更大）、白術、山藥等。
補血中藥
當歸、熟地、何首烏、枸杞、阿膠（新媽媽出血多時尤佳）等。
補陰中藥
麥冬、百合、玉竹、女貞子、黃精、石槲等。
補陽中藥
鹿茸、肉蓯蓉、附子、菟絲子、肉桂等。
產後貧血的食療
寶寶在生長時期消耗了新媽媽許多營養，分娩時也會有一定量的失血，再加上新媽媽還有哺乳的任務，這也要消耗大量的能量和營養。為了使新媽媽更好地恢複體力，並保證乳汁的質和量，應該從新媽媽的飲食上下一些功夫。新媽媽可以有針對性地吃一些有助於補血的食物，以起到治療和預防的作用。下麵介紹幾種治療產後貧血的藥膳。
芪歸雞湯
母雞1隻，生黃芪100克，當歸30克，黨參30克，白芍20克，蔥、薑、黃酒、精鹽各適量。將雞宰殺、洗淨，生黃芪、當歸、黨參、白芍納雞腹中，放人鍋中加蔥、薑等調料燉煮，以雞肉熟爛為度，食肉飲湯，1日1次。
羊肉枸杞粥
羊肉100克，枸杞子30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖適量。先將羊肉切細待用；粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內，加水適量煮熟成粥，待粥煮至熟爛時，再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用，隔天1次。
阿膠瘦肉湯
瘦豬肉100克，阿膠15克，生薑、胡椒、蔥、味精各適量。先將淨豬瘦肉放入沙鍋內，加水適量，放入生薑、胡椒、食精鹽，用小火燉熟後下入阿膠燉化，調味後飲湯食肉，隔天一次，連續食用一個月。
八味養血粥
糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白扁豆15克。先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛，再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊，加上述原料用中火煮，以熟爛為度。每日早晚食用，連續20天為一療程。
汽鍋烏雞
烏骨雞1隻，冬蟲夏草15克，黃芪10克，熟地黃10克，黨參10克，玉蘭片、冬菇、紹酒、精鹽各適量。先將烏骨雞洗淨，與冬蟲夏草、黃芪、熟地黃、黨參、玉蘭片、冬菇和調料一同放入蒸缽內，加少許清湯，隔水蒸熟即可食用，每日1次。
二冬甲魚湯
甲魚1隻（約250克），天門冬30克，麥冬30克，百合30克，枸杞子20克，火腿50克，紹酒、蔥、生薑各適量。先將甲魚去頭及內髒，洗淨放入鍋中，加水適量，煮20分鍾後取出剔去上殼和腹甲，切成3厘米長的段，與上述原料及精鹽同入鍋內，清湯燉煮至甲魚熟透，飲湯食肉，每日1次。
參杞狗肉
狗肉1000克，黨參50克，枸杞20克，菟絲子13克，砂仁5克，陳皮5克，牛膝15克，醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精各適量。將諸藥料入鍋前煮30分鍾，倒出湯汁，再將狗肉切成塊加入醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精醃漬入味，放人鍋中，加入藥汁，煮沸後改用小火慢煨2小時，狗肉爛熟即可食用，隔日1次。
茯苓糕
麵粉200克，白術20克，茯苓20克，黨參12克，陳皮5克，龍眼肉20克，糖適量。
將上述藥料均粉碎成細末，與麵粉拌勻，加適量糖和水，調和成麵團，上屜蒸成糕。此糕既可直接食用，也可將其放入烤箱，小火烤幹後食用。
桂圓桑葚汁
桂圓50克，桑葚100克，加水煮至桑葚爛熟，去渣留汁，再加入適量冰糖熬至稍稠後食用。每日3次，每次2－3匙，連服30天。
首烏芝麻雞
何首烏150克，未下蛋的母雞1隻（約500克），芝麻適量。先將雞宰殺
剖洗淨後，去頭足，再將首烏、芝麻納入雞腹，用白絲線縫合，放入沙鍋內煲湯至雞爛熟，即可食用。每天一次，連續食用一個月。
花生枸杞蛋
花生100克，枸杞30克，大棗15枚，紅糖50克，雞蛋2個。先將花生、枸杞放入鍋內煮熟，然後放入大棗、紅糖、雞蛋煮15分鍾食用。每天一次，連服15－20天。
大棗木耳湯
大棗15克，黑木耳15克。大棗、黑木耳用溫水泡發洗淨，放入小碗內，加水及冰糖適量，隔水蒸至大棗爛熟即可食用，每日2次。
中醫食療藥膳
桕子仁燉豬心
適應證：產後血虛，腸燥便秘。原料：柏子仁12克，豬心一個。做法：先將豬心洗幹淨，開一個口，將柏子仁放入豬心內，隔水用大火燉。3天服一副，一般服用2－3次即可見效。
功效：大便稀、量多，痰多的婦女忌服本方。
胎盤炒燉鱉肉
適應證：產後乳少，產後惡露不止。
原料：胎盤1個，鱉肉120克，生油12克，精鹽適量。
做法：將胎盤洗淨，切成長2厘米，寬2厘米的小塊，鱉肉切成長寬各2.5厘米。
將沙鍋放在大火上，倒入生油燒到八成熟時，再倒入胎盤、鱉肉速炒，半分鍾後加入清水兩碗，稍燒片刻一起裝入缽內，然後上蒸籠，用大火蒸半小時即可服用，一般服5－7次見效。
益母草煮雞蛋
適應證：產後惡露不止（對月經不調、痛經、血淤型崩漏也有療效）。