01 調理腸胃
蘋果汁
材料：蘋果1/3個，水1/2杯。
做法：1.將蘋果洗淨，去皮，放入榨汁器中榨成蘋果汁。
2.倒入與蘋果汁等量的水加以稀釋。3.將稀釋後的蘋果汁放入鍋內，再用小火煮一會兒即可。
蘋果澱粉汁
材料：蘋果50克，1/4杯水，水澱粉1大匙。
做法：1.將去了皮和核的蘋果切碎，放入水中煮爛。
2.加入1大匙相同比例的水澱粉後煮成糊狀，冷卻後即可食用。
番茄蘋果汁
材料：新鮮番茄1/2個，蘋果1/2個。
做法：1.將番茄洗淨，用開水燙後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出。2.蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1～2匙兌入番茄汁即可。
02 清熱解暑
橘子汁
材料：鮮橘子1個，水1/2杯。
做法：1.將鮮橘子洗淨，切成兩半，放入榨汁器中榨成橘汁。
2.倒入與橘汁等量的水加以稀釋。再倒入鍋內，用小火煮一會兒即可。
西瓜汁
材料：西瓜瓤20克，水1/2杯。
做法：1.將西瓜瓤放入碗內，用匙搗爛，再用紗布過濾成西瓜汁。
2.倒入與西瓜汁等量的水加以稀釋。
3.將其放入鍋內，在用小火煮一會兒即可。
甜瓜汁
材料：甜瓜1個，水1/2杯。
做法：1.黃甜瓜洗淨後去皮，去除籽和瓤後切小塊。
2.裝到盤裏，用小匙擠壓成汁。
3.用等量的涼開水稀釋。將稀釋後的果汁放入鍋內，用小火煮一會即可。
桃汁
材料：桃1小塊（40克左右），清水1/2杯。
做法：1.先把桃洗幹淨後削皮，將核去除，然後把果肉用擦菜板磨好。
2.倒入與桃汁等量的水加以稀釋。再放入鍋內，用小火煮一會兒即可。
哈密瓜汁
材料：哈密瓜1/4個。
做法：1.哈密瓜洗淨切塊，除籽和瓤後放到榨汁機裏榨汁。
2.倒在杯子裏，用等量的涼開水稀釋一下即可。
03 富含維生素A原
番茄汁
材料：番茄50克，溫開水適量。
做法：1.將成熟的番茄洗淨，用開水燙軟剝去皮，然後切碎。
2.用清潔的雙層紗布包好，把番茄汁擠入小盆內即可食用。
青菜汁
材料：青菜（菠菜、莧菜等）50克，水1杯。
做法：1.選任意一種青菜，洗淨，放在水中浸泡20分鍾後取出，切碎。
2.將水在鍋中煮開，將洗好的青菜葉，放入沸水中煮沸1～2分鍾。
3.將鍋離火，用匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中即可。
南瓜汁
材料：南瓜50克。
做法：1.將南瓜去皮，切小丁蒸熟。
2.將蒸熟的南瓜用匙壓成泥。
3.在南瓜泥中加適量開水調勻後，放在幹淨的漏匙上過濾一下取汁食用。
4.注意南瓜一定要蒸爛。
蘋果胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜1/2根，蘋果1/2個，水1/2杯。
做法：1.將新鮮胡蘿卜、蘋果洗淨後削皮並切成丁。
2.再將其放入鍋內加適量清水，煮約10分鍾，煮爛。
3.用消過毒的濾網過濾取汁即可給寶寶食用。
小白菜汁
材料：小白菜200克，水適量。
做法：1.小白菜洗淨後，切塊，用熱水燙至八成熟。
2.將榨汁機填好水後放入小白菜，用過濾網過濾後即可飲用。
3.注意要經常給寶寶飲用蔬菜汁，也可以多嚐試換各種青菜來榨汁，這樣可以防止寶寶挑食與便秘。