01 媽媽要注意加強營養
在這個月中，媽媽還需要給寶寶喂養母乳，所以媽媽要補充足夠的營養來確保寶寶的健康。
由於媽媽的乳汁慢慢減少，所以要多吃促進乳汁分泌的食物，並且要多吃各種蔬菜、水果，滿足寶寶的需要。注意不要吃刺激性強的食物，否則會影響寶寶對奶水的食欲，媽媽們更不能為了身材而節食。
02 煉乳不適合代替母乳
有的媽媽會因為奶水不足選擇用煉乳代替母乳，認為煉乳易衝調，寶寶也愛喝，其實這是錯誤的。
1.煉乳中的碳水化合物和抗壞血酸成分比奶粉少，其他營養物質也比奶粉少。
2.煉乳容易感染細菌。
3.煉乳中水分僅為牛乳的40%，蔗糖含量卻高達40%，不適合寶寶所需的營養成分比例，而如果用水稀釋後，蛋白質脂肪含量又不夠了，所以，不能將煉乳作為主要食物喂養寶寶。
03 上班前的準備
新媽媽要做好心理上的調整，剛上班時，可能會由於和寶寶的分開，會有一些分離焦慮，過上幾天就會慢慢適應。另外在家休閑多時，可能一時間難以適應上班的快節奏，也需要新媽媽及時調整。
很多媽媽希望在上班後依然堅持母乳喂養，如果上班地點離家比較近，可以在適宜的時間回家喂奶，很多公司都對新媽媽有體貼的哺乳假。如果工作地點離家比較遠，新媽媽也是仍然有方法繼續堅持母乳喂養的。
首先，需要在上班前2周左右開始讓保姆或其他會替媽媽帶寶寶的人給寶寶嚐試使用奶瓶，寶寶習慣了吸吮媽媽的母乳，讓別人用奶瓶喂奶需要一段時間的適應期。
上班堅持母乳喂養的必備工具是保溫桶、冰袋和密封儲物袋。新媽媽可以在公司把母乳擠出到密封儲物袋中，放置在預先放好冰袋的保溫桶中，下班帶回家放置在冰箱裏即可。母乳在冰箱中保存，冷藏可保存2～3天，冷凍可保存3個月，基本上不會損失母乳中的營養成分。從冰箱中取出的母乳，不能用微波爐進行加熱。比較好的做法是使用50℃左右的溫水隔著奶瓶加熱。
04 這些食物寶寶不宜吃
不宜給寶寶喝蜂蜜，因為蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，會引起寶寶嚴重的腹瀉或便秘，不適合給寶寶吃。不宜給寶寶喝茶水，因為茶葉中含有鞣酸，會和食物中鈣起作用結合成不溶解的物質，所以不宜給寶寶喝。
05 寶寶吃完奶後別忘了拍氣
寶寶吃完奶後往往會吐奶，如果不注意還有可能讓寶寶吸入到氣管內，以至窒息。這都與寶寶吃奶時咽下去一部分空氣有關，所以在寶寶吃奶後一定要拍氣。那麼，拍氣時都有哪些技巧呢？
俯肩拍氣法
將墊布鋪平在媽媽的一側肩上，以免寶寶溢奶髒了媽媽的衣服。抱直寶寶，放在肩膀上，讓其下頜靠著墊布。媽媽一手抱住寶寶的臀部，另一手手掌弓成杯狀，由下往上輕輕叩擊背部，或是手掌攤平輕撫背部，直到寶寶打嗝排氣為止。
坐腿拍氣法
將圍嘴圍在寶寶的脖子上，避免寶寶將奶水溢到衣服上。讓寶寶坐在媽媽大腿上，媽媽一手虎口張開，托住寶寶的下頜及前胸，另一手手掌弓成杯狀，由下往上輕輕叩擊背部，或是手掌攤平輕撫背部，直到寶寶打嗝排氣為止。一般拍氣時間以5～8分鍾為宜。
06 哺乳媽媽能不能用藥
研究表明，哺乳期媽媽服用的藥物，大多可以通過血液循環進入奶水中，寶貝吸吮後藥物就進一步進入他們的體內。
其中，有些藥物對寶貝是安全的，有的藥物卻會產生不良甚至非常嚴重的反應，如病理性黃疸、紫紺、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，因此，哺乳媽媽一定要慎重使用藥物。那麼哺乳媽媽應該怎樣用藥呢？
07 上班族媽媽如何保存母乳
上班族媽媽們麵臨著一個難題，就是怎樣才能給寶寶按時哺乳。媽媽可以選擇將奶水擠出保存起來，由家人喂養。保存母乳在注意衛生的同時，還應注意以下幾點：
1.母乳在冷藏之前要先冷卻，並且在儲存器具上標上日期，以免過了最佳保存期，引起寶寶消化道疾病。
2.母乳要放在適宜冷凍的、密封好消毒後的塑料製品及玻璃製品中。如果需長期存放就不要用塑料製品。
3.儲存母乳時，不宜將容器裝得過滿，防止容器結冰漲破。
4.將冷凍的母乳解凍，直至恢複到適合食用寶寶的溫度才可以喂給寶寶喝。新媽媽記住不要用爐火或者微波爐加熱，否則會破壞其中的營養物質。而且解凍後的母乳要在24小時內喝完，不宜再次冷藏。
5.母乳的保存時間是和儲存條件密切相關的，如果是冰箱裏的小儲藏格，保存期為兩周；如果是與冷藏室分開的冷凍室，保存期3～4個月；要是深度冷藏室，溫度在0℃以下，保存期長達6個月。
08 喂奶節奏的調整
現在新媽媽逐漸地在夜間就可以不用哺乳了。如每晚還要好幾次哺乳，就需要幫助寶寶形成一定的生活節奏，使授乳時間變得固定。
輔食的喂養時間盡量每天選擇相同的時間段。這樣哺乳的節奏也就會固定下來。
09 如何讓寶寶不在吃奶時睡著
寶寶一天裏大部分的時間是在睡眠中度過的，睡眠能使寶寶免受外界的幹擾，使機體的各項生理功能不斷完善，得到充分發育。
有的寶寶在媽媽懷裏吃奶的時候都會睡著，這是每個哺乳的媽媽經常會遇到的事情。有經驗的媽媽在喂奶時會不斷刺激寶寶的吸吮，當感覺到寶寶停止吸吮了，就輕輕動一下乳頭或轉動一下奶嘴，寶寶又會繼續吸吮了，必要時還可輕捏寶寶的耳廓或拍拍寶寶的臉頰、彈彈足底，給他一些覺醒刺激，延長興奮時間，使寶寶吃夠奶。隻有在寶寶吃飽後才能讓他好好睡一覺，從而培養寶寶良好的喂養習慣。
10 輔食的選擇與用量
0～1歲是寶寶智力發展的關鍵期。把握最佳時機，對寶寶進行早期智慧訓練，讓寶寶的語言表達能力、理解能力、創造能力、交際能力等各方麵能力得到充分的挖掘與培養。寶寶6個月時，體重增至8千克，身長增至70厘米左右。在發育方麵，寶寶會坐，並逐漸會滾、會爬動，運動的多了，所需的營養也就應該更多。
在消化方麵，寶寶已具有咀嚼能力，並開始出牙，胃腸適應能力已逐漸增強，加之已適應了前麵階段的食物，此期可以添加的食物種類擴大了，而且食物的質地也應逐漸由液狀變為糊狀和小塊狀。
在這一階段，可以喂寶寶混合穀類的食物，如營養奶糊等，為寶寶提供較多的蛋白質和鐵等營養素，同時讓寶寶嚐試不同質地、不同口味的新食物。另外，在這一階段還需要添加肉泥、肝泥、蛋黃或者全蛋、蔬菜泥、水果泥等，以保證寶寶攝入平衡的膳食。