人們常愛用“明眸皓齒”來形容一個人的美麗。可見，有一口潔白如玉、排列整齊的好牙齒對於一個人的形象來講，是非常重要的。
意大利著名畫家達·芬奇的傑作《蒙娜麗莎》中那神秘的微笑舉世傾倒。但有學者對“蒙娜麗莎”研究後卻發現這位美麗的姑娘有一口蛀牙，所以在成為達·芬奇的模特後，她總是不敢開心地大笑，隻能笑不露齒。
要想有一口健康的好牙齒，就必須經常刷牙。考古學家們曾在我國遼代墓穴中找到過骨頭做成牙刷柄的牙刷殘損文物，可見我國古代的人們至少在一千多年以前就已經在用牙刷刷牙來保護牙齒了。
每天早晚各刷一次牙為好，並要養成飯後漱口的好習慣。這樣做，不但可以及時清除汙垢，而且還非常有利於保護牙齒組織。
刷牙時應該將牙刷先橫著左右仔細刷三遍，再豎起牙刷上下刷三遍，然後按相同的順序把牙齒內外各刷兩遍。在刷牙的過程中，注意不要用力太猛，動作要輕，以免損傷牙齦。
要加強營養，以保證牙齒的健康發育。平時要注意多吃一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷的食物，如豆類製品、水果、雞蛋、牛奶等，保證這些營養素的攝入。
還要定期進行口腔檢查，以便及早發現齲齒，及早治療，阻止齲齒的進一步發展。