每個人都希望能健康快樂地生活。可是現代生活的壓力使很多人心中充滿躁動和不安，似乎短暫的舒適都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠症、腦血管疾病、帕金森、性功能障礙以及小兒多動症等很多疾病，看似毫無關聯，其實問題都出在一個地方——“筋”。
那麼筋是什麼呢？筋其實就是人身體上的韌帶、肌腱部分。生活中的很多病症，有時候也說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從“筋”論治。你知道嗎？人的身體裏有一些總開關，隻要在這些地方用力，就可以達到養生保健的作用，正所謂“不傳之秘”也盡在於此。
隻要沒事的時候調節一下我們腳下的“地筋”，我們的力量就會不斷湧出，源源不斷。有時候我們會出去旅行，看到一些特別宏偉的大橋，我們不禁為之驚歎，可是你發現了嗎？是誰在支撐著這麼大的重量，承載著這麼巨大負荷？其實就是那些粗壯有力的鐵索，也就是這座橋的“筋”。而我們的身體要強壯有力，也要打造這樣的鐵骨“銅筋”，那麼這個鋼筋在哪呢？將腳底麵向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋從腳底浮現出來，這就是“地筋”。
將“地筋”揉軟將會有神奇的功效出現。一般情況下凡是脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣，如果經常按揉這個“地筋”，就可以降低肝火，人也不會那麼愛發脾氣了。另外，凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。《黃帝內經》上有：“肝主筋。”這就道出了我們通往肝經的捷徑——通過調理“筋”就可以修複肝，所以常按此“筋”可顯著提高肝髒功能。
如果你在揉這個“筋”地方的時候會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，說明這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好；還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，50歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝陽較盛，但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。
中醫認為膝為“筋之府”，所以經常跪著走以養筋，膽經的陽陵泉為“筋之會”，所以要常撥動以舒筋，脊椎督脈上有個“筋縮”，所以要多用掌根揉它以伸筋，膀胱經的膝下有個“承筋”，所以要多用拳峰點按以散筋，請記住，理筋即是調肝。所以隻要我們常常調節我們腳下的“地筋”，我們的力量就會源源不斷。