“發動”，才會“心動”，一頭亮麗潤澤的秀發，不僅會給他人帶來美的享受，同時也能展現自己的獨特風貌。可是有些女孩子年紀輕輕就開始“兩鬢如霜”，真是讓人尷尬和苦惱，其實，隻要處理得當，就可以轉白為黑，秀發依然美麗動人。
中醫認為正常的頭發顏色應該是烏黑帶有光澤，而不是枯黃無光，這是腎髒精氣旺盛、氣血充盈、榮華於外的征象。“腎主骨生髓，其華在發”，“肝藏血”而“發為血之餘”，當肝腎不足，精血虧虛，則頭發失去內在的滋養而變為灰白。所以要想頭發變黑，就要調理肝腎功能。
腎經上的湧泉穴與頭發有著密切的關聯，湧泉穴的位置就在腳底的上三分之一處，可以用拇指壓揉。若在沐浴的時候用刷子或絲瓜瓤先在穴位周邊摩擦，而後把整個腳掌均勻地加以摩擦，效果會更好。用發夾、牙簽等強烈刺激穴位，反倒不如光著腳在人工草坪慢慢地摩擦著走動來得更有效。你也可以按摩頭皮，因為頭皮上有很多經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮還能刺激頭皮，使頭皮上的毛細血管擴張、血液循環加快，使毛囊所需的營養物質增加，防止頭發變白、脫落。此外，按摩頭皮能夠通經活絡，刺激末梢神經，增強腦的功能，提高工作效率。
除此之外，補肝腎還可用中藥調理。用何首烏、靈芝、枸杞子每天泡茶喝，平時多吃黑芝麻、胡桃肉、紅棗等食物，這些食品都有補肝腎的作用，對白發變黑有好處。當然，你也要保持好的心情，因為頭發變白與心情也有一定的關係，“白發三千丈，緣愁似個長”，愁生白發，人所共知。伍子胥過昭關，一夜盡白發，這與愁、憂傷、悲憤等不良心緒有關。所以，希望自己擁有烏黑秀發的年輕人，一定要調控好情緒。