在這個以瘦為美的時代，很多女孩子總是覺得自己還不夠瘦，於是她們為此而付出太多的代價，他們不敢在美食麵前肆無忌憚，不能在溫暖舒適的床上睡上一天，他們節食、運動、吃減肥藥，甚至現代高科技全用上了就是為了能苗條一些。結果人雖然瘦了，可是臉色不好，痘痘斑點全出來了，甚至胃痙攣了、得了厭食症等等，真是把自己折騰死才罷休。
《丹溪心法》中說“肥人多痰濕”、“肥人多痰飲”、“肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰……故肥人多寒濕”，也就是說肥胖人多食膏粱厚味，日久必致脾虛，脾虛不主運化，若再多飲酒醇，必然痰濕內生，濕濁積聚。所以要想避免肥胖和減肥就要驅除體內的痰濕。隻要驅除痰濕就能解決肥胖的問題，這才是科學健康的減肥方法，既能讓身材如魔鬼，又能讓健康如磐石。在這裏給大家介紹一種非常好用的方法，用這個方法能達到兩全其美的效果。
在藥店買100克或50克月見草，放入沸水中煮20分鍾，然後倒入盆中，等涼一些拿來泡腳，泡30分鍾左右，身體微微出汗就行了，月見草具有降低膽固醇，化痰祛濕、防止動脈硬化、減肥、抗炎、抗衰老等藥理作用，月見草通過腳部和腿部的汗毛孔和毛細血管直接進入人體，起到化痰祛濕和減肥的作用。月見草不僅可以用來泡腳，也可以用來泡茶用，不僅具有美容、滋潤肌膚的作用，還能起到助眠、通便的作用。
除了用月見草泡腳之外，在腿部還有一個穴位能起到化痰祛濕、減肥的作用，這個穴位就是豐隆穴，豐隆穴在外踝往上8寸處，每天按揉這個穴位五六分鍾，堅持做下去，不但能起到減肥的作用，對膝關節病也有很好的療效。
晚上回家沒事的時候也可以敲擊帶脈，躺在床上，然後用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以。人體的經脈都是上下縱向而行，隻有帶脈橫向環繞一圈，就像一條帶子纏在腰間。經常敲打帶脈不僅可以減掉腰部贅肉，還可以治愈很多婦科疾病。