48歲的王女士是足療忠實的倡導者，她說是足療把她從痛苦的深淵中解救出來，治好了她的高血壓、高血脂，還能讓她天天保持一個平和、愉快的心理狀態，於是她天天去做足療，從沒有間斷過。可是最近她有些不解和迷惑，不知道為什麼她最近感覺渾身無力，有時候不想做任何事情，難道足療也會出問題嗎？於是她找了專家問個究竟，得知，足療也要分時間、季節和體質才有效，不能一概而論。
足療現在很流行，大街小巷到處可見足療店，它確實能治療很多疾病，因為腳是人的根，在根上疏理、疏通的效果當然是最好的。按摩足底如同生爐子一樣，爐子裏堆了很多煤塊，塞得太實了，火就不容易燒得旺、燒得透。隻要在爐子底下一捅，讓其稍有一些空隙、鬆動，整個爐子的火就騰地一下燃了起來。但是爐子已經燒得很旺了，你還在反複地捅爐底，隻能是大量消耗煤塊，浪費能源，而且時間一長，架得太空了，爐子的火沒了底氣，燃燒的速度就會慢下來，還會有熄滅的危險。
足部按摩與捅爐底的道理是相同的。很多人在剛開始做的時候，感覺效果非常明顯，就是因為它的確非常有效地疏通了經絡。可時間一長，人反倒容易疲勞了，特別是在冬天，是貯存能量的季節，要是還做足底按摩，還在不斷捅爐底，大量消耗自身的能源，可想而知，身體反倒會越來越虛弱。
可見，足底按摩是一個很好的防治疾病的方法，隻要正確運用，就能幫你除病健身，但如果用得太勤、不分季節、不分體質，效果往往適得其反。冬季最好不做或少做足部按摩。如果非要做，半個月一次就足夠了。做足底按摩的同時，補血、補腎的食療必須跟上。身體虛弱的人最好少做，如果要做的話，不要做全足按摩，隻要針對身體出現的不適之處，選擇一兩個反射區，對症按摩就可以了，而且按摩的時間不要太長，幾分鍾就行了。
其實不同的病症也要分不同的時間按摩，找最佳的按摩時間，這樣治療的效果會更明顯。