根據我們養育4個孩子的經驗，首先，我們認為母親和胎兒是“一心同體”的，母親的生活如果沒有規律，胎兒當然不會有很自然的生活節奏。因此，我們認為製定一個妊娠期間胎教的總課程是非常必要的。
我們把10個月的孕期分為前期和後期，從受孕到懷孕4個月為前期，從懷孕第5個月到分娩為後期。這種分法隻是為了課程的進展上有個標準，並沒有什麼其他的意思。下麵圖表中的內容，就是我們為孩子製定的孕期胎教課程。
我們的這種生活規律，一成不變地延續到蘇珊出生為止。這個“一成不變”是很重要的，因為這是讓胎兒對母親產生信賴的唯一方法，這種信賴關係一旦確立，蘇珊什麼時候想聽我講故事，什麼時候高興得動彈，什麼時候休息，我都能通過身體感覺得到。
當第5個月感覺到胎動以後，蘇珊的心情好像就能更清楚地傳遞給我了。由於“信賴”這一巨大紐帶的連結，我和蘇珊的關係更加緊密，我相信這並非是我的臆想。如果每天的生活都是忙於別的事情，也許就不會有這樣的體會；但如果你總是留心胎兒在傾聽你的聲音，與你一起觀賞景物，片刻也不忘胎兒也具有意識，那你就能明白這是胎兒的心情。
比如，當胎兒一會兒動動全身，一會兒像小鳥拍打翅膀一樣活動手腳，仿佛用身體動作向你說話時，你一定要對此做出反應。我們認為隨著這種母子紐帶的日漸牢固，胎兒在智慧、情操方麵的發育速度會呈幾何級數增加。
我們可以通過一項醫學研究報告中的例子，清楚地看出母子之間的這種紐帶關係。
瑞士小兒科醫生托馬斯·巴尼博士在他的研究報告《胎兒在注視》中介紹，在胎兒出生前幾個月，母子的生活節奏和反應都是相互吻合的。報告記錄了這樣一個調查結果：將早睡早起的孕婦和晚睡晚起的孕婦分成兩組，觀察出生後孩子的睡眠情況，結果發現，早睡早起的母親生的孩子也同樣早睡早起。
這不但證明了孩子出生前母子的紐帶關係已經形成，而且還告訴我們這種關係對孩子出生後仍有影響力。
應該注意的是，節奏是不能強製的。當我心情焦躁，感到不愉快或生氣的時候，即使到了規定的時間，也不硬性堅持對孩子進行胎教，因為我想在我自己心情不穩定的時候，孩子也不會有學習的願望。
每當這時候，我就耐心地等待著，一直等到自己的心情恢複得如同黎明前的湖麵一樣平靜。在此之前，我會采取到院子裏摘花、放自己喜歡聽的唱片，或是給知心朋友打電話等辦法，來衝淡心中的不快。
也就是說，有規律的生活盡管很重要，但不要忘記，首先必須要有愛。如果僅就睡眠等來說，通過習慣是可以形成的，但若要建立智力及精神方麵的“紐帶”，則還要在習慣上再加上愛。
好孕日記，送給寶寶的禮物
天才之母斯瑟蒂克認為母親和胎兒是“一心同體”的，母親的生活如果沒有規律，胎兒當然不會有很自然的生活節奏。因此，她才製定了妊娠期間的一日安排。我們很多母親可能不習慣或者由於工作等原因沒有如此充足的時間進行散步、休息活動，那不如吸收斯瑟蒂克胎教法中的精華——保持好心情，嚐試為你的孩子寫日記，記錄懷孕期間的點點滴滴吧。
早晚有一天你會發現“好孕日記”是你為孩子準備的最珍貴的禮物之一。
1.為什麼要寫日記？誠實地記錄孕後所有的反應，這會幫你更快地建立起與寶寶的親密關係。當你覺得不舒服的時候，記錄下來；當你覺得寶寶在和你互動的時候，記錄下來……多年以後，當你翻看“好孕日記”的時候，你會重溫這段溫暖的時光。同時，好孕日記忠實地記錄著你身體的變化，是日後做孕檢的一個可靠的依據。
2.寫點什麼就更簡單了，想寫什麼就寫什麼。比如這一天寶寶給你的感受，或者是你受的委屈，都可以和寶寶嘮嘮。就像和孩子說話一樣去寫，發現自己懷孕了，你會怎麼告訴你的寶寶你知道他來了？感覺到胎動，你會怎麼和他互動？給寶寶買了新衣服，你會如何去描述這好看的小禮物……能寫的太多啦，最重要的是和寶寶分享你的感受。
3.細致的點綴：我們可不能單單局限在把“好孕日記”放在一個精美的筆記本中。我們可以采用多種方式去完成對“好孕日記”的點綴，比如：老爸說給他的話（幾段錄音），家人給他的祝福（幾段視頻），感受他一點點的變化，老媽不同時期的照片……
總之，“好孕日記”不拘泥於形式，隻是作為一種生活的經曆，在寶寶出生之後，影印成冊，是值得永久珍藏的禮物！