小白龍看著蘇媛沉吟半天道，“既然你用的是上古吐納之法，想來體內的靈氣很是純淨。我這裏有一本功法【靈神訣】，是專門淬煉神識的功法，以你現在的情況，想來是可以練練了。”不要小看神識這種東西，神識修煉到一定的時候，就可以用其精神力來殺人。就像小白龍，現在的修為雖然連築基都不到，但是神識堪比元嬰修士，所以要對付金丹期修士也不無可能。蘇媛得到這份功法心中很是高興，雖然她和小白龍是相互利用的關係，但心中對於它還是比較感激的。於是，在小白龍的指導下，蘇媛開始修煉起了這本【靈神訣】。
修仙無歲月，因而蘇媛這一打坐，就進入了渾然忘我時期。因為她已經修到煉氣七層大圓滿，早就可以辟穀，因而都不會感覺到饑餓。所以待她醒來時，時間已經過去三年了。三年時間，對於修仙之人就是過眼煙雲，而蘇媛在這個世界已經度過10個年頭了，現在的年齡也已經到20歲了。在這三年中，蘇媛一直在修煉小白龍給的【靈神訣】，因為她的靈魂在經曆時空裂縫時就遭受了無數壓迫，因而比一般的修士要強很多，所以修煉起這本【靈神訣】就比常人快。這【靈神訣】共有九層，據小白龍所說，越修煉到後越是困難，不過發揮的效力也就越大，蘇媛現在也不過修到第一層後期。她對此很是鬱悶，不過聽小白龍說她的速度已經算是很快，比一般的修士要快很多，心裏這才稍稍安慰些。
蘇媛現在的修為已經突破了煉氣八層了，進入到煉氣八層大圓滿境界。看見自己現在的修為，蘇媛不得不歎道，“資質啊，資質…”對於三年修煉才多進一層的修為，蘇媛心中還是有些無奈的。相比較那種單一靈根強悍的修士，蘇媛的三靈根平均對靈氣的吸收十分之慢，因而三年才進了一層。不過，按照小白龍的說法，蘇媛這三靈根平均，其實在上古時期是算作資質好的那一類人，畢竟靈根多而平均就意味著可修煉的功法種類多很多，不再是單一的那一類法術。不過隨著靈氣的稀少，修士的增多，已經不夠太多的靈氣來供這麼多修士來修煉的，畢竟在靈氣稀薄的現在，單一靈氣的吸收比多種靈氣的吸收要快很多。想到自己由天才變為廢材，蘇媛頓時鬱悶不已。
小白龍早在三年前使用完養魂木後，就陷入了沉睡，一直到現在都沒有蘇醒，突然感到耳邊沒有那欠扁的聲音，蘇媛突然覺得有些懷念，不由得歎道，“人果然是愛犯賤的。”
蘇媛覺得自己在這府洞三年都快發黴了，所以醒來後的第一件事就是出去曬曬陽光，殺殺菌。不過她剛一出府洞，就發現了門派的傳訊符。