清晨，太陽懶懶的不想出來這時周天已經來到樹林裏了。
樹林裏，周天在這裏的每顆大樹上都掛著一個沙袋，數了數竟然有十個沙袋，周天便靜靜站在沙袋中間。
“哈”！
周天一聲大喝，身體肌肉完全繃緊仿佛磐石一塊，再次迸發出了雷霆一般地龍吟象吼！他膝蓋下蹲半分，收拳！提膝！甩腿！而後猛地一拳砸在一沙袋上，幾乎在霎那，周天又砸了三四個沙袋，那些沙袋一晃，便碰到別的沙袋，頓時整個沙袋群都動蕩了起來。毫無一點次序，沙袋原本是朝前方衝來，可是和另外一個沙袋一碰，卻又是另外的軌跡了。
“蓬！”“蓬！”“蓬！”
周天雙眼發出精芒，雙拳快速地砸在每一個衝擊而來的沙袋，這是訓練反應速度，和手臂肌肉，同時還能斷練個人反應能力，反應能力經過斷練後，準確來說，別人在高速中打你一拳，你可以輕易地躲開。這就是鍛煉反應能力的好處。
高手之戰中，生死之間中，反應不夠快的話，那你可以被敵人奪去性命。
隨著周天地快速擊打，那些沙袋晃蕩的速度也越來越快，周天立即感到壓力大了起來，陡然周天又一聲暴喝“哈”！周天用上龍象勁猛地砸在沙袋上，“砰”的一聲那沙袋應聲而爆裂開來。
周天每日不停打沙袋，重力跑步，修習真氣內勁，通過這些的鍛煉，周天也覺得身體堅韌許多。不過，這種通過苦練達到的身體強度提升的目的，現在周天現在仍然每日在山穀裏瘋狂的修煉。
時間匆匆，過得很快！
這一天在晴朗地天空之下,清新的山風輕柔地吹拂著。快速地拂散去他全身上下因為劇烈地運動而帶來地汗液和熱量。舒服無比。令他忍不住地力量大增！
“哈！”
隨著周天的一聲低喝。腰板猛地一用力。他地腳在崖麵上用力一蹬。“轟”的一聲在那青澀的岩石上右下一個淺淺的腳印，憑借著這股力量，周天運起龍象勁裏的第一式“龍象動”拳頭猛然暴起，砸在一棵樹上，“砰”！“卡擦”那數十年的樹應聲而斷，看著那斷裂的大樹，滿意的笑了笑；周天心裏道“現在的力量應該有兩象兩龍的力量了吧！雖然沒出盡全力也還算差不多。嗬嗬！時間過的真快，來這裏已經一年多了。該去吃點東西了周天來到休息的地方，拿起早上沒吃完的狼腿狼吞虎咽的吃了起來。
吃完後周天就閉上眼睛待在自己的窩裏中修煉心髒處，周天用前世做傭兵時在隊員那裏學的太極心法，太極心法是一門內修心法，經過一段時間的修煉，他的心髒處已然經過真氣洗滌改善後，同時，他驚訝的發現，心髒的改變，使他體力比以前大了許多，體內的真氣也似乎也更純淨，以前每天心髒都要給周天很大的痛苦。後來周天修煉內腑也很重要。就把五髒六腑，用真氣天天強化，髒腹的改善，同時也離不開周天在附近的安全的山穀裏費勁天辛萬苦找來的藥材。
下午時刻！也是太陽最毒的時候！
周天睜開眼睛活動一下身體，渾身的骨骼在顫栗。皮膚在蠕動。一陣爆竹一般地“劈裏啪啦”地脆響當中。周天起身走出他那小窩緩步的來到一塊半米來高的青色大石麵前，長長地吸了一口氣，再也沒有一絲的猶豫。周天上前，大手死死的篡在大石底部，巨大的力量流轉於全身，渾身的肌肉虯龍一般暴起，感覺整個人瞬間長高了半寸。