《睡夢心經》的修煉方法十分簡單，雷傑在路上就已經將之背下，牢牢記在心中。根據他的理解，這種修煉方法極有可能與靈魂有關。
根據書中所寫，該修煉方法將人的正常睡眠分為六個階段，當夜晚來臨，人們睡著之後，並不是一直保持在休息狀態的，而是進入一種忽快忽慢的奇異狀態之中，由慢到快，再由快到慢，持續六個循環。
這裏所說的快慢與時間無關，而是人的一種狀態，在慢的時候，人的身體便進入一種類似於動物冬眠的狀態，呼吸頻次降低，心跳轉緩...而在快的時候，人的身體便會進入一種加速狀態，具體表現是呼吸急促，心跳加快，並且眼球會急速轉動，甚至達到每分鍾七八十轉。
每當身體經曆一次快慢，便被稱為一個小輪回。
失眠的人會在每個輪回未完成之前自動蘇醒，達不到休息的目的。
而每一個輪回，都是身體的緊張和放鬆的過程，相應的，精神也會隨之受到影響。
例如做夢，在“快”的狀態下，做的夢往往是美夢，當第二天醒來的時候，這種夢是很難記起來的，這樣睡眠質量並不會受到影響；在“慢”的狀態下，做的夢第二天很容易就記起，但卻總是會讓人感到困乏，休息不好等等。
而《睡夢心經》的修煉方法便是延長“快”的狀態所持續的時間，這樣十分鍛煉人的精神力，或者也可以說是靈魂力量。
“靈魂神石，就看修煉睡夢心經能不能夠將你喚醒了！”雷傑不確定的想到，隨後便陷入了睡眠之中。在他的身邊，小龍丫丫正保持著警戒，一旦發現有人衝上來，它便會毫不猶豫的衝上去.
之所以會如此駐定,主要是書中所描寫的情形讓得雷傑感覺還有一線生機.
那就是時間延長,書上說,人在睡眠中,處於“快”的狀態時，思維會變得極快，在某種程度上，甚至能夠做到將時間延長。
例如做夢之時，有人會覺得自己做了一個極長的夢，但問題是他隻是利用下課時間趴在課桌上睡的，時間最多不過十分鍾而已，當班長喊“起立”的時候，他條件反射的站起來後，才發現自己不是夢中的王子，而是還在準備高考的高三學生...
雷傑認為，如果是利用《睡夢心經》來修煉的話，極有可能做到無視時間的流逝，將之固定在某一刻，或者說是在自己的靈魂世界裏將這一刻無限的放大，從而使得自己擁有豐富的時間來鍛煉靈魂力。
雖然到現在雷傑還不明白靈魂力的強大對自己有什麼好處，不過他依稀記得當日得到靈魂神石的時候，自己感受到它的某一種功能便是收集靈魂，再加上這玩意的名字就與靈魂有關，所以雷傑估計使用靈魂神石的條件應該就是擁有強大的靈魂。
在進入睡眠之前，雷傑便閉著眼睛，驅動著自己的思維，按照睡夢心經的方法，循著一個特定的路線在身體周圍畫出一個個的神秘軌跡。
雖然麵臨著巨大的危機，但是雷傑絲毫不為之所動，他很快的就睡著了。
在夢中，雷傑感覺自己來到了虛空之中，遠處是密密麻麻的星星，散發著迷人的光芒，在無盡的虛空之中顯得美麗異常。一道道流星劃過，將深邃烏黑的虛空點亮，而後隕落，周圍又重歸於平靜。