君凡剛剛聽完，就感覺手裏多了一本木匣子，這是一本金色的木匣子，上麵刻著‘浩然練體術’幾個大字。
“此書乃是一位純以身體修煉到至尊的強大存在，他本人武技並不好，但身體強度確實其他人拍馬也不及的。所以好好修煉，也許你也勉強能有機會到至尊。”火爺爺介紹道
聽著火爺爺的話，君凡可不幹了，什麼叫也許，他必須到修練到至尊，不然怎麼去報仇？
打開木盒，看見一本藍色封麵的書籍躺在木盒裏，這本書不厚，目測最多也就幾十頁而已，打開書籍，君凡傻眼了，上麵的問題他居然一個也不認識。
“火爺爺，怎麼回事，這是啥，怎麼不像我小時候學的文字啊！。君凡疑惑道
“不認識好辦”說著火爺爺就沒了話。
而君凡感覺自己腦海裏多了很多知識，漲得眼前一黑，等到回過神來時，發現自己居然可以看懂了，連忙拿起書籍，第一頁寫著：吾三歲習武，六歲便可憑借身體硬檔弟子九級強者全力一擊，而吾實力當時不過學徒三級而已，此法乃是家中秘傳的一種練體法門。原本隻能修煉到草莽級的法門，後被吾修改到了至尊級。因此此書也被劃分到了至尊級。可惜等吾成為強者返回家中時，卻發現原先的家族已經破碎，族人也全部死於非命，無奈此書就傳與有緣人吧！！！！吾天道浩然也。
看到這些話，君凡知道了，創造此練體之法的前輩也是一名苦命人。修煉到強者以後本來要回到家族的卻發現家族已經沒了，這時君凡突然感覺有些同情他了，可自己何嚐不是呢。
拋掉腦海裏的雜念，君凡翻開了此書的第二頁，上寫著幾個大字‘第一層’練氣。下麵寫著，要想成為一名練體強者必須要有好的根基，首先要練習的很簡單，每天堅持打坐調息三個時辰，盤膝而坐，雙手收於雙膝之上，眼望金陽。
君凡看了看，後麵幾頁，後麵的都是更高層次的真正的練體之法，隻有第一層才是打根基的。這才明白為什麼火爺爺說這是心法，也隻能暫時修煉第一層。
按照書上所說，君凡收起自己的雙腿，盤膝而坐，劇痛感再次傳來，咬牙忍著劇痛，盤膝坐好，雙手放於膝上。抬起頭，眼睛向著太陽望去。
可還沒真正看到呢，君凡就覺得自己的眼睛向被針紮了一樣，眼淚嘩嘩的流了下來。君凡伸手擦了擦眼淚的眼淚，繼續抬頭向著天空的太陽望去，經過幾次緩衝，君凡終於可以正視太陽而不流淚了。
就這樣君凡不知道時間過了多久，反正自己的眼睛已經通紅了，感覺自己的眼睛像要爆炸一樣，本該堅持三個時辰才算結束的修煉，才堅持了幾分鍾，君凡就不想練了。
可每次停下來以後，君凡想著自己父親母親臨時時的慘狀，君凡就告訴自己一定要堅持，這點痛都不能承受，以後怎麼報仇。、這才開始而已。然後君凡繼續抬頭望向了太陽。
火麒麟這時也由君凡的體內幻化了出來，獨自趴在一旁看著君凡，臉上露出了欣慰的表情，其實他知道，雖然君凡有神格，但以前的神體卻已經消失，現在的不過是一個普通的身體而已，要想成為這次的救世主，沒強大的實力是不行的。