老夫婦連聲保證，將視嬴政為親生之子對待，為了保密起見，暫時跟他們姓張，喚作張政，請他的主人放心。
從此，申龍甲就在邯鄲城西貧民區南巷農民張力家安頓了下來，開始籌劃習武最為重要的時刻——築基……
人的一生築基最重要的時段在五歲時段，築基分為四個階段，感應期、入門期、滯固期和破功期。一般人練武者過了十七歲還沒有突破滯固期，基本上就定型了……
但築基到一定程度後，進步就會變慢，甚至停滯不前，這段時間叫做滯固期，也是最漫長的一段時間，一般人要經曆五到八年，而且九成九的人都無法再突破，最終淪為平庸的練武者，能夠擔任低級軍官，能夠靠武混碗飯，當武師或者做鏢師。
之所以突破滯固期非常艱難，就因為築基還有時間限製，一般人的骨骼筋脈到十六七歲便生長完成，所以必須在生長期內突破，才能有繼續改造筋骨血髓的可能。
得到這些知識的申龍甲，自然對築基格外重視，想在短時間內築基成功，更是要付出更多努力，克服常人之不能才行。
所以，申龍甲四歲就開始在湖中築基，隻覺得如同無數根針向他渾身刺來，體內細胞猛地收縮，那種深入骨髓的寒冷，痛苦得讓他無法忍受，不斷發出了尖利地慘叫起來。
水中的寒冷，讓他血都要凝固，他覺得自己要死了的感覺……
一個小時後，已經凍得渾身青紫的申龍甲才爬上岸，摸出水壺，又取出丹藥，搓碎放入水壺中，晃動片刻，丹藥便很快融化在老黃酒中，將另一丸丹藥灌下去，迅速將酒噴在自己身上揉搓，反複揉搓了近一刻鍾，膚色才慢慢恢複紅潤。
配合練功的藥方，申龍甲不愁，他從藏經閣中得到的典籍中，都有非常詳細的記載，再加上胡青牛的醫書和自己現代的醫學知識。同時，《九陽真經》也是一門集武學、醫學、哲學、生理學、命理學、康複學、物理學、生物化學於一冊的百科全書。
少林寺的僧人研究多年，配備了多種藥方以結合外練，才能將習練時的暗傷降低到最小。這些藥方都是密不外傳的，所以江湖上流傳的鐵布衫實際上缺斤少兩，如果缺了這些藥方，能不能練成另說，身體裏留下極多隱患是必然的。
鐵布衫結合秘方洗練周身，其防禦力首屈一指，練到最高境界，雖然還無法麵對神兵利器，但即使是壯漢以大鐵錘、棍棒等東西狠狠敲打，也傷不到分毫，甚至是警用的小口徑橡膠彈手槍，在有防備的情況下也可以抵禦下來。不過即使是這樣，還是存在八處致命要害難以練到，稱為八門：頭上的頂門、麵門、喉門、心門、小腹的丹田氣門、肚臍下方背麵的血門、下身的命門、後腰的精門。
少林的武僧們多年研究，發明了以鐵襠功補足下身命門，羅漢鎖喉硬氣功，可以彌補咽喉要害，但其他弱點仍然無法補救。
羅漢鎖喉功，是用秘方煉製小藥丸，每次練功行氣血到喉嚨之前，吞服一顆在喉嚨處，上下吞吐而不入腹，並結合藥水外敷，雙手按摩，配合聲帶震動軟骨，可以在數年內把喉嚨軟骨練得無比堅韌，能以喉嚨夾斷大槍杆子的槍頭，把白蠟杆子一下子頂得折斷！連帶著他們的聲帶韌性無比，一吼之下，能震暈對手，甚至把密室的玻璃震碎。
越是高明的功夫，越是講究陰陽調和，氣血調運。
那些靠摧殘人體身體，透支潛能獲取武力的都是些下層功夫。像有一門叫做“鐵砂掌”的功夫，要每天把手往滾燙的鐵砂中**上千次，練成之後甚至可以用手直接洞穿人的身體，威力不可謂不大。但練這門功夫的人，往往到了老年後手直接僵硬殘廢，連手指都彎曲不了。
而少林寺有一門“朱砂大手印”的功夫，其練法全在於調控氣血，用炸筋，充血，彈肉等要訣來練習，僅僅是對著空氣虛插，也能插出真鐵砂的效果來。這樣血湧到手，又能滋潤筋肉，又不傷害皮膚，練成之後威力比鐵砂掌更大，而且延年益壽，這樣的功夫才稱得上是玄門正宗！
內家拳中所說的“氣”，實際上就是血。氣血氣血，血流動起來，就是有氣了，血不流動了，人也就沒氣了。所以氣就是血，血就是氣。這和內力完全是兩個概念，按何夕的理解，內力雖然也是由人自己練出來的，但其本質完全是一種儲藏在丹田裏的能量。