曾經看過一部電影，裏麵的女主角不開心的時候都會把煩惱寫在紙上，然後再燒掉，這樣自己的心情就會變得好起來。
人非聖賢，都是感性的動物，不管是誰都不可能隨時保持理性的，總有遇到煩惱事情的時候。一些煩惱我們可以去解決它，但是麵對有些事情我們卻無可奈何。當我們遇到這樣的事情時，該怎麼做呢？看見過絕大多數人都是鬱悶歎氣，這樣其實根本就不能解決問題。我們需要的是把我們的煩惱給發泄出去。
有一個哈佛學生在畢業後雖然有了自己的家庭和事業，但是仍然覺得生活空虛，感到彷徨而無奈，而且這種情況日漸嚴重，到後來不得不去看醫生。
醫生聽完了他的傾訴說：“我開幾個處方給你試試！”
於是，醫生給他開了4付藥，放在藥袋裏，對他說：“你明天上午9點鍾以前獨自到海邊去，不要帶報紙和雜誌，不要聽廣播，到了海邊，分別在9點、12點、15點和17點，依次服用一服藥，你的病就可以治愈了。”那個中年人半信半疑，但第二天還是依照醫生的囑咐來到海邊。走到海邊時剛好是清晨，看到廣闊的大海，心情隨之開朗起來。
9點整，他打開第一付藥，準備服用，卻發現裏麵沒有藥，隻是在紙上寫著兩個字——“諦聽”。
他真的坐了下來，諦聽風的聲音、海浪的聲音，甚至聽到了自己心跳的節拍與大自然的節奏合在一起。他已經很多年沒有如此安靜地坐下來聆聽了，因此感覺整個身心都得到了極大的放鬆。到了中午，他打開第二個處方，上麵寫著“回憶”二字。他開始從諦聽外界的聲音轉回來，回想起自己從童年到少年的無憂時光，想起青年時期創業的艱苦，想到父母的慈愛、兄弟朋友的友誼，生命的力量和熱情重新在他的內心燃燒起來。
下午3點，他打開第三副藥，上麵寫著“檢討你的動機”。他想起早年創業的時候，自己為了服務他人而賣命地工作。可是，當事業稍微有了點起色時，他卻隻顧賺錢，失去了經營事業的喜悅，為了自身利益，忘卻了對他人的關懷。想到這裏，他已深有感悟。
到了黃昏，他打開最後一個處方，上麵寫著“把煩惱寫在沙灘上”。他走到一片離大海最近的沙灘，寫下“煩惱”兩個字，一波海浪，立即淹沒了他的煩惱，將沙灘衝刷得一片平坦。
每隔一段時間，我們都應該給自己一個寧靜的自由的空間，讓自己在毫無壓力的情況下盡情舒展。生活中原本的一些包袱和重力都會在舒展中抖落一地，餘下的皆為美好和輕鬆。
記得以前有一個寓言，說人要把快樂的事刻在石頭上，不快樂的事情寫在沙子上，那麼快樂可以永遠流傳，而不快樂則會隨風而散。不管我們用哪些方法，都隻求達到一個目的，就是要把我們的煩惱拋到腦後去，去掉心中的鬱悶，這樣的生活才會幸福美滿。