在征服25公裏馬拉鬆之後，奧普拉決定帶動更多的人一起享受運動帶來的快樂，因而發起了一項名為“與奧普拉一起動起來”的係列活動，希望通過這些活動讓更多的人學會如何通過健康飲食和體育運動來改善自己的身體狀況，讓每個人都變得更加強健。
敢於挑戰自己最害怕的事，是奧普拉教給我們的重要一課。每個人都有自己的弱項和短板，通常情況下我們會采取揚長避短的策略，盡量運用自己優勢的一麵，發揮自己的特長。但如果你總是隻做那些你擅長的事，不敢涉足其他，你可以做的事情就太少了，你的人生樂趣就會非常有限。而當你做到了自己過去不敢做的事情時，定能體會到那種戰勝自我的巨大滿足感。
【Friday】“我是我人生裏的女一號”
電影《真愛》上映期間，奧普拉大力推廣自己的影片，那種“不管你喜歡不喜歡，都要把它當成良藥”的自信，深刻感染了媒體和觀眾。她告訴一位記者：“這幾乎是我接受的第135場采訪了，因為我想讓人們知道，之前從沒有出現過這樣的影片。它將深深觸動人們的心弦，越往下走越深、更深，最後浮出水麵。”奧普拉儼然成了這部影片最權威的發言人，但在她本人的絢麗多彩的生活中，她又何嚐不是最大的主角呢？
奧普拉選擇做主角，所以一生光芒萬丈；你願意做主角還是配角，並不是別人所能左右的，全由你自己說了算。選擇做主角，即使你過的是最平凡和普通的生活，若擔負起責任，全力以赴，也一定可以站在舞台的中央；如果選擇做配角，即使是達官顯貴，但因為怨天尤人和借口，你也終因不能盡到人生的職責和使命而慘淡收場。“在我的生活裏，我就是主角。”這是著名作家三毛的自信之言。你是你命運的主人，你是你靈魂的舵手。生命當自主，一個永遠受製於人，被人或物“奴役”的人，絕對享受不到創造之果的甘甜。人的發現和創造，需要一種坦然的、平靜的、自由自在的心理狀態。自主是創新的激素、催化劑。人生的悲哀，莫過於別人替自己選擇，如此，我們便成為被別人操縱的機器，失去了自我。心理學家布伯曾闡述這樣一個觀點：凡失敗者，皆不知自己為何；凡成功者，皆能非常清晰地認識他自己。失敗者是一個無法確定地對情境作出反應的人。而成功者，在人們眼中，必是一個確定可靠、值得信任、敏銳而實在的人。
【Weekend】灰姑娘變身記
2011年12月18日 星期天
想來想去還是決定留在現在的公司。年底活動很多，這時候離職也會給公司帶來麻煩。
看到公司藝人Sara因為減肥而暈倒我實在表示不理解，她哪裏是在減肥，簡直就是自殘嘛！數天不進食，隻喝水，然後狂運動，不暈倒才怪。也不知道她是怎麼想的，以為這樣能感動粉絲麼？結果你猜怎麼著，粉絲，尤其是女粉絲，個個表示對該藝人的行為很不屑，一個連自己的生命都不珍惜的人，你能指望她有力氣愛這個世界，愛她的粉絲嗎？
努力和自殘是兩回事，減肥和美麗也是兩回事，像我，基本上從來不知道減肥是什麼感覺，讓我多運動可以，但是讓我少吃飯，那是萬萬不可以的啊！出來混，不把自己喂飽，這是天大的罪過！
【第四周】世有奧普拉，舉世而無雙
【Monday】最受歡迎的胖女人
奧普拉曾被邀請在《時尚》雜誌的封麵上露臉，為了配合這本雜誌時尚、迷人和美麗的主題，編輯要求奧普拉在正式開拍前減肥20磅。然而，很多人認為不應該用超模的標準要求奧普拉，奧普拉已經非常美麗了，不論她穿多大尺碼的衣服人們都很喜歡她。事實上，在《人物》雜誌發起的一次關於體重和形象的民意調查中，奧普拉被一致推選為最受歡迎的胖女人。這件事讓奧普拉意識到，美麗不僅僅存在於體形，還存在於人們的心靈。
如果奧普拉減肥成功，也許她就會淹沒在不計其數的苗條美女之行列，而正是她那種胖胖的，同時獨具風韻的魅力征服了大眾的心，於是她成為“最受歡迎的胖女人”。她不是女人中最完美的，卻是胖女人中最美的。
凱特·摩絲進入模特行業時，正是身材豐滿的娃娃臉模特當道的時候，她瘦骨嶙峋宛如沒發育好的小女孩身材讓很多人誤以為她患有厭食症，許多雜誌拒絕讓她上封麵。對此，她懶得解釋，更不去強迫自己做任何改變。她告訴記者：“難道我要對每一位主編說，‘嘿，我真的沒有厭食症’嗎？”正是這位臉上滿是雀斑，擁有淡漠的棕色眼睛的非傳統美人，開啟了“病態美”的時代。凱特被稱為“辛迪·克勞馥第二”，成為跨越好幾個超模時代的Style Icon。