老百姓需要什麼，我就寫什麼！
從２０世紀８０年代我的第一部養生著作——《周易與中醫學》出版至今，多少年來，我都立誌於弘揚及發掘中華民族傳統的養生方法，我決心將有五千年實踐的傳統養生方法進行升華、提煉，然後把這些寶貴的經驗介紹給廣大人民，我相信中國人隻要掌握好養生方法，就一定能多活十年！
在百場健康公益講座中，我為老百姓對中國傳統養生方法的喜愛而深受感動。一次，我在中關村圖書大廈講座，時逢大雨，我想大概人不會來了吧，可是沒想到，人還是滿滿的，講完後，我問幾位聽眾：“下雨了，你們還來？”他們說：“別說下雨，就是下刀子也要來！”我聽了真是感動萬分。又一次，在西單圖書大廈講座時，一位腿腳不好的殘疾人對我說，他是從郊區趕來聽課的。還有一次在王府井新華書店講座時，一位女士要求借我的講稿，我沒有借給她，因為我沒有留底，怕丟了。後來在書店後門，我們的車開動了，我突然發現她還戀戀不舍地站在門口。後來我內疚極了，很後悔沒有把講稿借給她，但我決心一定要盡快把講稿整理出版。圖書出版後，我一定要找到那位女士和那位殘疾人，我一定要送他們每人一本。
感謝北京科學技術出版社的再次大力支持，感謝漫畫家鄭化改先生為本書提供精美插圖。
老百姓需要什麼，我就寫什麼！我有這樣的決心：隻要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年！
２００４年歲末