罡！強烈通達，猛烈之意！內家功修煉的罡氣就是取強烈之氣的意思，而通過修煉罡氣的強弱分成八個境界，即：體罡、氣罡、凝罡、煉罡、破罡、元罡、神罡、天罡。而每個境界分為三個階段，初階、中階、高階！
體罡者能夠將體內初始的罡氣化為力道，能夠輕鬆敵的過三兩個較為厲害的外家功鍛煉者。
氣罡者能將體內的罡氣運用自如，並且可以把體內的罡氣隨意吞吐，並化成厲害的武器，隨意使用的諸如樹葉紙張之類的東西也可以幻成利刃傷人，能敵數十人的圍攻。
凝罡者可以內斂罡氣，聚集爆發，就像弓弦內斂到極致從而爆發出更強大的力量，輕鬆在幾丈之外禦氣傷人，能敵近乎百人。
煉罡者能自主煉化任何自然之氣，包括飛鳥魚蟲獸，天地大海之精華，均可煉成罡氣為自己所用，能敵二三百人。
破罡者破除肉身的束縛，上天入地，神通廣大，壽命可延長一紀，能敵五百人。
元罡者肉身已是裝飾，肉體不動，元靈能遊四海，不會輕易死去，能敵千人以上。
神罡者已經煉成不朽元靈之軀，能夠呼風喚雨，移山填海，可以稱為是神了，世上根本未曾見過煉成神罡境界的神人。
天罡者與天地同化，傳說中的境界。
接著他又讀到內家修煉者所施展的絕學是一種叫做罡術的玄奧功法，自然是大不同於武學了。
罡術分為天、罡、地、煞四位等級，每一位細分為四品，以天位四品罡術最強，依次排下。
看到這裏，沈敖終於恍然大悟，這才明白了自己那珠子當中的體罡境到底是個什麼意思了，看來自己竟然在不知不覺當中稱為了一名內家功的修煉者，當下內心狂喜萬分，難抑心中的興奮，不斷的搓著雙手。
高興了一陣，可是諸多的疑問又出來了，既然自己已經成為了一名內家功的修煉者，那麼按道理來說這體罡境應該力氣大得驚人，並且一切力道的施展可以用罡氣來代替，但是自己怎麼卻還是隻有這點程度？
雖然白天裏他自己偷偷練習馬步能夠堅持了許久，但這種程度也不過比那健壯的石虎所堅持的時間久了一點，和這書上所說的根本就差了好多。這又是怎麼一回事？
想到原來自己從那黑影身上所學到的武學叫做罡術，可是照這樣看來，這罡術也太不厲害了吧？
他卻不知道，世上任何事情都不是一朝一夕的，此刻他雖然已是內家功的修煉者，但是也要靠一點一滴的修行才可以一步步變強，世上沒有一蹴而就的事情。現在的他隻不過摸不到修煉內家功的門路而已，他在洪大川那裏所接受的不過是外家功鍛煉體魄的方法，當然對自己的內家功修煉和罡術修煉沒有任何的幫助。
沈敖不明白這一點，於是就接著向下翻看，可是書的另一半卻被海水給泡的變成了一堆紙糊，根本無法看到什麼，他隻好扔下了手中的書冊，仔細思考起來。
就在這時，忽然，胸前的珠子閃爍起那陣熟悉的光芒。
沈敖心中一動，似乎已經習慣了自己這顆珠子所帶來的玄妙，隻用手按在珠子上，再次來到那空間當中。
這一次整個空間內並沒有再次看到那個黑色的人影，不過他卻能感覺到周圍一股股強大的氣流在身邊不停的穿梭著，距離他不遠的地方，那道光門仍然不停的閃爍，巨獸也依然屹立在門邊。
沈敖在周圍這股浩瀚的氣流鼓動之下，隻覺得一陣陣說不出的愜意，好像一個在沙漠中行走了十幾天的人忽然跳進了沁涼的河水中，他隻覺得自己一天的疲勞早已經一掃而空，心中一種莫名的衝動油然而起，遂忍不住在這空間之中將那四招絕學施展了出來。
他的腦海中異常的清晰，每一個招式都十分熟悉，他一遍又一遍的重複武動著，速度竟然越來越快。
說起來也是奇怪，不論他再怎麼折騰，卻絲毫感覺不到任何疲憊。
體內的氣息也是生生不息的急速流轉著，根本不會出現白天裏那種滾燙欲焚的感覺。
武動了一陣，沈敖停了下來，隻覺得體內的氣息仍然顯得十分活躍，心中也是十分的奇怪，“難道在這空間中能夠快速補充氣力？”
想到了這一點，沈敖有些興奮，要真是這樣，無論在外邊消耗多麼劇烈也不怕了。
驀然，他注意到身邊的白光帶動著那股奇特的氣流，一旦經過自己的身旁就滯留下來，並且一股溫暖的感覺順著自己肌膚上的萬千毛孔緩緩的注入進來，“果然是這樣的！”沈敖觀察的分明，低頭望到自己的腳下白光竄動間掃過四個大字來，“玄元罡氣！”