對於健康。有人曾做了這樣一個比喻。把生命的健康比作1。權勢、名譽、地位、金錢、美色等等人世間的一切皆為1後麵的0。而離開了1。一切就全歸於0。也就是說當我們連生命都不能享用了。還能享用什麼呢？健康是人生的基本。是人生最大的財富。健康。對每個人來說都是寶貴的。有了健康就有了希望。有了希望就有了一切。對於老年人來說。健康就顯得更為重要了。
隨著生活水平的提高、物質生活和精神生活的日益豐富。長壽養生的問題已引起人們的廣泛重視。健康不僅被視為人生最寶貴的財富之一。也是人們共同關注的熱門話題。“盡終其天年。度百歲乃去”。人的生命實在是太短暫了。即使是能夠活到天年。也隻是曆史的一刹那。所以人們越來越渴望著健康。盼望著長壽。健康長壽已成為人們心目中的追求。
老年。是生命中的黃金歲月。是頤養天年的美好時光。是品味人生、享受人生、完美人生的重要階段。老年。並不意味著生命快到盡頭。也不是體弱、衰老和病痛的專用名。擁有健康快樂。越活越年輕。越老越健康。這樣的老年生活是我們每個人的向往。
人往往是越老越怕老。其實。老年人追求年輕的情緒。會使機體也隨之年輕‘相反。害怕衰老。常自歎“老矣”。在精神上做了衰老的俘虜。則很快會跌入老人的境地。如何才能贏得健康。贏得長壽。成為老年人一直關注的話題。為此。老年人應積極地運用科學方法保持健康的身體。加強身體的保健和保養。預防和減少疾病。強身健體。提高生存和生活質量。
健康並不是一種偶然。而是一種選擇。其實。每個老年人都可以選擇健康。健康就在每個人自己的手中。就看如何把握了。相信隻要奉行正確的養生之道。人人都可以長命百歲。
這本書從運動鍛煉、科學飲食、生活起居、疾病防治、養生保健、修身養性、良好心態、優美環境這八個方麵著手。以科學的養生理論為指導。以追求老年人身心健康為核心。立足於日常生活中的養生保健。全方位、多角度地探討老年朋友養生之道和自我保健方法。從而達到身體健康、益壽延年的目的。
遵循生命規律。提高生活質量。有疾者盡快恢複。無疾者健康快樂！真正讓老年人實現“越老越健康”的夢想。也正是本書的意義所在。
本書最大的特點是：通俗易懂、深入淺出、針對性強。內容豐富、可操作性強、融科學性與實用性為一體。是我們精心為您和家人、朋友獻上一份養生盛禮。祝願所有的老年朋友都越老越健康。
苗懿德