嘉靖三十四年(1655年)，朝廷調戚繼光任浙江都司僉事，抵抗倭寇。次年，又晉升為參將，鎮守寧波、紹興、台州三府。他曾率軍在浙江鎮海縣龍山所與倭寇展開激戰，取得了重大勝利，沉重地打擊了倭寇。戰鬥中，戚繼光感到所部軍隊素質不良，缺乏訓練，有的甚至不服從指揮，臨陣退縮。依靠這樣的軍隊無法作戰。於是，他便倡議練兵，並多次向上級要求罷去所部舊兵，重新招募。嘉靖三十八年(1559年)，戚繼光到義烏縣招募了礦工和農民3050多人，編成了一支新軍。後又在台州等地招募漁民編成水軍。經戚繼光的嚴格訓練，紀律嚴明，作戰勇敢，成為威震敵膽的“戚家軍”。戚繼光還創造了一種作戰的陣法叫“鴛鴦陣”。即以12人為一作戰單位，長短兵器相結合的陣法。鴛鴦陣指揮靈活，對克敵製勝起到了重要作用。
嘉靖四十年(1561年)四五月間，倭寇以船數百艘，近兩萬人進犯浙江。戚繼光在台州附近同倭寇激戰一個多月，生擒賊首，殲倭寇5000餘人，救出被擄群眾萬餘名。台州大捷後，戚繼光升任都指揮使。此後，一支倭寇進犯溫州、台州，被戚繼光率軍殲滅。倭寇懾於戚家軍的威力，不敢進犯浙江，轉而為害福建。嘉靖四十一年(1562年)，戚繼光奉命到福建禦倭。戚繼光率軍奇襲倭寇侵占達3年之久的橫嶼，全殲倭寇，救出百姓800多人。戚繼光手跡繼而攻克牛田、興化，搗毀了倭寇的巢穴。當戚繼光返回浙江後，倭寇再犯福建。嘉靖四十二年(1563年)，戚繼光再率軍赴福建，收複了興化城和平海衛。戰後，他被提升為總兵官。嘉靖四十三年(1564年)，他又率軍把倭寇全部趕出了福建。嘉靖四十四年(1585年)——四十五年(1566年)，戚繼光又配合俞大猷肅清了廣東沿海的倭寇，東南沿海的倭患基本解除。
隆慶元年(1567年)，戚繼光奉調北守薊州，防禦韃靼南侵。他一麵整訓部隊，實行屯田，建立起馬營、車背、輜重營，一麵帶領士兵修複了自山海關到北京附近的長城2000裏，在長城上築起了1017座空心“敵台”，鞏固了北部邊防。因他屢建奇功，朝廷升他為左都督加太子太保，後因援遼有功，加封少保。
萬曆十一年(1583年)，戚繼光因遭奸人讒言，被調鎮守廣東。他上疏請求引退，又遭奸人彈劾，被罷官守俸。萬曆十三年(1585)，他辭職回家養病。萬曆十五年十二月八日在蓬萊病逝。
戚繼光在軍事上，對練兵、治械、陣圖均有創見，著有《紀效新書》、《練兵紀實》等軍事著作。其《止止堂集》載有詩歌200多首、近百篇文稿，抒發了愛國情感，記錄了其軍旅生活。
懼內的戚繼光
戚繼光雖然統兵數萬，威震東南，但卻是一個非常懼內的人，每聞妻子大人駕到就會惶惶不可終日。其部下皆為此事而不平，紛紛表示為大帥教訓這個“悍婦”。
戚繼光被部下所激，一時衝動，便命親兵接妻子入軍營。帳內眾將皆盔明甲亮，手執利刃，想給其妻一個下馬威。
不一會兒，其妻來到營帳，見了這等陣勢，卻無絲毫恐懼之色，反而對著戚繼光喝道：“喚我何事？”
戚繼光聞言，膽戰心驚，好不容易聚集起來的勇氣一下子消失得幹幹淨淨，小心翼翼地說道：“特請夫人閱兵。”
此事很快成為一時之笑談。
戚繼光之父防微杜漸
戚繼光出身於將門世家。他的父親戚景通家教十分嚴格。戚繼光十二歲那年，有一次，幾個工匠來戚家修理房屋。戚景通指使他們安設四扇雕花門戶。工匠們都感到迷惑不解，紛紛議論說：“像這樣的將門世家，可以安設十二扇雕花門戶啊！”工匠們的議論，被戚繼光聽到了，他立即去找父親，提出要增設八扇雕花門戶。戚景通沒想到兒子小小年紀，就講究起虛榮和排場來，便聲色俱厲地說：“你要從小養成勤儉的品德，否則，連這四扇雕花門戶也是保不住的。”戚繼光默默地點了點頭。
但是，時隔不久，他又挨了父親一頓訓斥。原來，有一天，戚繼光穿著一雙很考究的絲織鞋子走過廳前，被戚景通看見了。戚景通十分惱火，當即將兒子叫住，怒氣衝衝地斥責道：“你一個小孩子家就穿這樣講究的鞋子，長大後，就會去追求綾羅綢緞。要是當了軍官，說不定還會侵吞士兵的糧餉。後果不堪設想啊！”
戚繼光聽了父親的教誨，立刻彎腰脫掉絲鞋，換上了布鞋。從此，他再也不追求奢侈了，直到擔任了朝廷的大將軍，仍過著儉樸的生活。
○封侯非我意，但願海波平。
——出自《韜鈴深處》
○未有不立誌之人，便能做得事業。
鄭成功——驅逐荷夷，收複台灣
國籍：中國
別名：鄭森
出生地：日本九州平戶藩
生卒年：1624—1662
身份：民族英雄
四鎮多貳心，兩島屯師，敢向東南爭半壁；諸王無寸土，一隅抗誌，方知海外有孤忠。
——清康熙皇帝
1鄭成功是中國家喻戶曉的民族英雄，是聯係兩岸的重要曆史人物。
2在明朝滅亡以後，鄭成功高舉反清大旗，曾經控製了中國東南半壁江山；他驅逐荷蘭人，收複台灣，被奉為“開台聖王”。