“早知道，上輩子就多看看一些武功秘籍了。”
沒辦法，蕭峰隻能自己胡亂的打拳。左一拳，右一拳，上一掌，下一掌，腳下紮著馬步樁。蕭峰雖然沒有學過武術，可沒少看了中國功夫片，也沒少收集過中國的功夫的拳譜，比如醉拳，螳螂拳，太極拳之類的。
就是沒有拳譜的，他無事的時候也會自己想像甚至是畫下來一些招式的。
“嘿，哈，吼……”蕭峰一拳又一掌的打著，偶爾還會突然來一個肘擊。站馬步很累，蕭峰咬牙堅持著，實在堅持不住了就踢踢腿，或掃或劈……
每天早上、中午和傍晚蕭峰都會打坐數個時辰，以吸收天地之氣，其餘時間除了睡覺就是打拳。
“呀…嘿……”蕭峰不停的打著拳，左勾、右勾拳、上鉤拳，或來一套連環快拳，或猛地跳起旋轉身子胳膊如木棍一般甩出去；又或者劈掌猛的上推再下劈，上推是打人下巴，下劈是用手猛擊人的胸膛；或是用肘向後猛擊又或是側身來個以手抱拳猛用肘猛的橫擊。
腳上則是用藤蔓拴了兩塊石頭綁在腳環上以增加腳的爆發力和出腳力度，連環三腳，下擺腿上劈腿，橫腰踢腿…
洞中無日月，也不知道過去了多少時日，隻見蕭峰在洞中用來計算日子的小木棍已有30多根。在這一日蕭峰體內終於積攢了大量的天地之氣，準備洗髓伐骨清除體內雜質。
鍛骨方式有二，一是可以通過毛孔吸收一點天地之氣用來鍛骨；二是可以積攢一定的量之後一口氣鍛骨完畢。
第一種方式較為穩妥，修煉之人所所受的痛苦也會大大減少，而第二種則是屬於一蹴而就的方法，那所受疼自然也會大的多，但是隻要熬過去，對人體的好處自然會大於第一種。
毫無疑問蕭峰選擇了第二種方式。
是日東方泛起了魚肚白，蕭峰盤膝而坐與大石之上，調節好自己的氣息和最佳狀態。控製著那部分天地之氣先從經脈開始再入骨骼最後入皮肉來鍛骨。
蕭峰按照十二正經、奇經八脈的脈絡開始運氣。第一感覺便是疼，痛入骨髓的疼痛。蕭峰咬牙堅持著，臉上的漸漸滲出了汗水，身子忍不住輕輕的顫抖著……
也不知過了多久，蕭峰發現經脈運行一周之後竟然把這三十多天積攢的天地之氣給耗光了，這讓蕭峰很鬱悶，沒想到鍛骨需要這麼多的天地之氣。
沒辦法蕭峰又在原地導引天地之氣入體，在導氣入體的時候蕭峰感覺身體很舒服，他知道這第一次煆脈有了成效。
數個時辰之後，蕭峰又再一次開始煆脈，這一次雖不再像上次那般疼痛，可依然通如刮骨……
就這樣兩天之後蕭峰一遍遍的把氣耗光又一遍遍的充盈，使其納氣越來越快亦越來越多。
經曆兩天的煆脈蕭峰把經脈的雜質已基本清除。他的體外已有一層薄薄的淤迦，他的經脈變的越來越柔韌，也粗壯了很多……
如今，蕭峰體內存的氣存儲的早已比原來粗壯了很多倍。他沒有管體外的淤迦，便著手鍛骨。
“啊……”一聲慘叫，蕭峰忍不住的大叫起來，鍛骨實在不是人受的，那是真正的痛入骨髓啊，如千刀在你骨頭一齊刮著。
蕭峰臉上豆大的汗水不斷的低落而下，身上更是被汗水打濕了，甚至他的麵容都因疼痛而變得有些扭曲，身子更是一陣陣的痙攣著，那是氣在一遍遍的洗伐你的骨骼。
“啊，啊……”山中不時的響起一聲聲淒厲的叫喊聲，嚇得許鳥獸振翅高飛，亦引來許多野獸的吼聲回應。
幾天之後，蕭峰的骨骼變得晶瑩起來，也更加的堅固了。
如此又過去一周有餘，蕭峰徹底的鍛骨完畢。隻是現在的他身上卻奇臭無比，周身都被一層厚厚的黑乎乎的油漬覆蓋著。
見狀蕭峰急忙跳下大石，直接一個猛子紮進了小湖裏。
“爽，哈哈，真爽……”蕭峰在湖裏泡了有兩個時辰連周圍的湖水都被染黑了，臭氣熏天，也幸好這裏沒有什麼魚，不然也要遭殃了。
蕭峰從湖水爬出來，就這麼赤身luo體的在陽光下曬了一會，有活動活動了筋骨，他明顯的感覺到自己體內充滿了力量，有一種一拳打碎一塊大石的感覺。