正因我們如此幸運，所以我們才要積極地找快樂的理由。
不要期待當頭棒喝的頓悟，我們還是慢慢來吧！
訓練自己感謝那未曾感謝的。
感謝那未曾感謝的
從前，靜菲是個神采飛揚的人，她有天賦且比別人努力，也享有世間一切幸運，有好學曆、好父母、好工作，也是個年輕有為的好主管。由於她表現優異，應對進退得宜，從美國留學回來，立刻獲得國際知名公司的聘書。
她自認為是個極理性的人，看書也向來喜歡鑽研學理艱深的，對於“讀者文摘”和“心靈雞湯”那一類的勵誌故事嗤之以鼻。她不喜歡“膚淺的溫情主義”，覺得那些“往好處想”的小故事，隻是在安慰失敗者而已。
在三十歲那年，第一次做全身健康檢查，卻發現自己得了乳癌，靜菲一下子由世界之頂，掉進了黑洞般無底的深淵。她一邊問：“為什麼是我？我到底做錯了什麼？為什麼這麼年輕就要受這種罪？”一邊接受化療及手術治療。人生走到了好像快要享受到辛勤工作的成果時，忽然轉了個大彎，使她的心情像台風天的潮水般忽升忽降。
意外的心靈成長課
抱著懷疑的態度，做完化療的她答應和朋友一起上心靈成長課。有一堂課是轉變她心情的始點。
那一堂課很簡單。老師要大家靜靜地坐著，在輕柔的音樂聲中，開始對自己的腳說話，感謝自己的腳。她照做了，開始對自己的腳說話：“如果不是你，我根本不可能走過那麼多的路；如果沒有你，我不可能看過那麼多壯麗的風景；如果沒有你，我恐怕連丟家裏垃圾都有問題……”
一連串的感謝辭自她的嘴裏傾巢而出，在她深情款款的凝視中，她的腳好像有了生命，也在對她答禮。她忽然覺得自己的腳好美，雖然長久以來一直被她忽略，被她困在各種好看而難穿的高跟鞋裏，卻未曾鬧過脾氣，是多麼忠實的好伴侶。
不是頓悟，卻是一個改變的起點。她慢慢地接受自己得癌症的事實，且懂得感謝自己身體沒出問題的其他部分，不再抱怨惡疾在如此年輕時就對她襲擊。
我一邊聽靜菲敘述她的故事，一邊看著自己的腳。可不是嗎？我也是個忘恩負義的家夥，未曾感謝過自己的腳呢！
感謝是個不錯的練習方法
“往好處想”誰都會講，但在逆境中要有如此修為，並不容易。
正處於情緒低潮點的時候，我也會像一隻歇斯底裏的小飛蛾硬要撲向火堆；小小的一顆砂子，也會卡在我的瞳仁裏，刺痛難忍，死命地往最不該鑽處鑽，以唉聲歎氣來驅逐原來的樂觀。
然而，不多久之後，會有一個聲音提醒我，往好處想。一個聲音或許不夠。我不是個有慧根的人，必須“漸悟”，很難頓悟。我拿自己做過實驗，至少要找到十個理由往好處想，我的心情才會慢慢平複。
感謝自己還在健康運作的器官，倒是一個不錯的練習方法。
我跟靜菲個性不同，我向來喜歡溫情主義，必須靠一些溫暖的文章或阿Q思想來提醒自己：世界如此美麗，絕不能自暴自棄。
訓練自己找快樂的理由
我心情不好時，也會想起某些“活起來一定比我困難很多”的勵誌人物。像日本知名的作家和新聞主播乙武洋匡。他生下來沒有四肢，媽媽卻還能對大家說：“這個嬰兒好可愛啊！”一路奮鬥到今天，不但家喻戶曉，也找到愛他的伴侶。我記得他第一次來台灣開座談會時，我也是座上客。擁擠的聽眾們不斷把各種沉重的人生問題丟給他，希望這一位才二十多歲、臉上永遠掛著笑容的大孩子，能幫他們解決人生疑惑。問題令人難以喘息，使他慢慢笑不出來。
我靈機一動，幫他解了圍：“各位別把這麼重的人生問題丟給他了吧！他不過是個大孩子，不是你想象的什麼大師。也許你很疑惑，為什麼他可以突破那麼多先天的困難，還那麼快樂，必然有什麼可以值得學習的。我想，那是因為他活下去很難，所以必須尋找可以快樂活下去的方式；而你沒有先天不便，活下去太容易了，就不自覺地找起不快樂的理由。”
乙武聽了翻譯的話，放鬆地笑了。大家也都會心一笑，不再苦苦纏問，把氣氛弄得緊張兮兮。正因我們如此幸運，所以我們才要積極地找快樂的理由。不要期待當頭棒喝的頓悟，我們還是慢慢來吧！訓練自己感謝那未曾感謝的。