其實隻要我們花足夠長的時間去思考，每個人都會知道怎樣做對自己最好。
“如果你是一個受人尊敬的園丁，你擁有一個美麗的大花園。你的花園經常接待來自世界各地的遊客，他們讚美你和你的傑作。
“好好想象一下，讓你的眼前浮現出那個美麗的花園，甚至可以聞到那裏花朵的芬芳。”
叔叔頓了一頓，對年輕人說：“你想當一個這樣的園丁嗎？”
年輕人心想：“當然想，我很喜歡。”
叔叔這時又開口說道：“我的花園裏有三個主題：‘我’、‘你’和‘我們’，它們構成花園的全部。看到它們的存在，可以讓我感到心靈的平衡。”
侄子問：“你是說你看到自己在照顧我、你和我們嗎？”
“對。‘我’就是我自己。”叔叔讚許地點頭。
“‘你’就是你身上的‘我’，”叔叔點了點頭，說道：“每個人都有同樣的基本需要，所以我在想到你的時候就要看到你的‘我’都有哪些需要。”
叔叔繼續說：“而‘我們’就是你和我之間的關係——‘你’可能是我的家人，可能是我的顧客，也可能是來自任何一個角落的陌生人。”
叔叔說話的語氣充滿平和，卻又散發著活力。
年輕人還想知道更多的東西，就對叔叔說：“你能給我解釋一下‘照顧我自己’嗎？”
“好的，我們到花園去，”叔叔提議說，“在那兒我們可以好好地享受太陽。”
年輕人跟著叔叔來到花園，四處看了看。靜靜的流水聲和美麗的花朵頓時讓他心曠神怡。他開始覺得做這樣一個園丁真好。
叔叔說：“看看這個花園，真難想象我當初失意時是怎麼過來的。”
“當時發生了什麼事？”年輕人問道。
“我就是沒有好好照顧自己。開始的時候我很鬱悶，甚至連成功、家庭和朋友都不能讓我高興起來。”
“後來仔細想了想，才突然發現，原來問題是我過多地把精力投入在工作上而忽視了家庭，而我對家庭的關注又多過了對自己的關注。我的生活完全失去了平衡。”
年輕人問道：“那你是怎麼調整的呢？”
“很簡單，我就是每天停下來幾次，給自己一分鍾時間。”
“一分鍾並不長。”年輕人不解地說。
“足夠了。”叔叔說，“現在，看看你的表，靜靜地坐著，直到你覺得剛好夠一分鍾時再看表。”
叔叔信心十足地待在旁邊，安靜地等著侄子做完這個小實驗。
過了一會兒，侄子又看了看表，十分驚訝地說。“才過了38秒，”他說，“一分鍾比我想象的長多了。”
他的叔叔笑了笑說：“在我們安靜的時候，一分鍾實際上並不短。”