邵逸夫一生勞碌。青年時代在南洋為事業打拚，50歲掌權邵氏兄弟公司，70歲正在香港電影圈裏呼風喚雨，80歲還能領導無線在與亞視的對抗中連連告捷，90歲仍不言退，再戰商場屢出奇招。如今，邵逸夫已是100多歲的老人了，他的人生，終於從繁華開始趨於平靜。
百歲的邵逸夫身體依然不錯，除了走路需人攙扶，另有些耳背之外，並無其他大礙。有人曾向他討教養生秘訣，他笑說：秘訣有三，一是勤奮工作，二是笑口常開，三是每天練功。
邵逸夫的生活一直非常規律而嚴謹。他聲稱自己有“三不做”：一不賭錢，二不喝酒，三不做不正常的事，這樣才能保證心態的平和與身體的健康。老來尤其如此，他每天堅持運動，如打太極拳、散步、遊泳，還會讀報一小時。
每天練氣功是邵逸夫的必修之課。邵逸夫練氣功，始於1977年、他70歲的時候。他在美國結識了一位姓蘇的醫生朋友，精通中西醫術。蘇醫生自己就是練氣功的受益者，推薦邵逸夫也練氣功，並為他介紹了一位氣功師。
氣功之道，入門不易，要學到身體出現“氣感”，方可入境。許多人因為不得要領，掌握不了放鬆之道，氣感始終不能出現，多有半途而廢者。但邵逸夫以堅強的毅力和耐性，始終不放棄，終於在半年之後，打坐的時候出現了氣感。自此，才漸入佳境，越來越輕鬆自如了。
邵逸夫說，如今打坐3分鍾，全身猶如一股熱氣罩住一般。一打坐，尾骨就會有熱氣升上。這股熱氣，像個溫度計一般往上升，升到腰、背、頸、頭頂，然後落入鼻心，再落下去到丹田，最後就練成一條循環不斷的帶子。
長期修煉氣功，使邵逸夫體健神足，四肢靈活，思維敏捷，記憶甚佳。過去，因為勞動強度高，邵逸夫是要吃人參補身體的，而從練氣功以來，已經完全不需要了，氣功的效果比人參還好。
邵逸夫外出時，隨身都要帶上一隻小板凳。小板凳呈梯形，前窄後寬，凳麵前傾。常人坐上去，馬上就會滑下來。而邵逸夫每天必坐在上邊練氣功，穩如泰山。
常年的鍛煉，令邵逸夫的身體十分硬朗。一次，他要到西藏去。內地政府官員看他年事已高，高原空氣稀薄缺氧，恐有危險，特意為他準備了氧氣袋，還增派兩名年輕醫生隨同前往。玩了幾天，邵逸夫一身輕鬆高高興興回到北京，隨同的醫生卻病倒了。這件事，一直被圈內人傳為美談。
如今邵逸夫雖已年逾百歲，卻是人老心不老。愈到老年，幡然悟道，心胸愈發豁達開闊。他喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》，以保持自己開朗的心境。
至於飲食，邵逸夫幾乎百無禁忌，甚至牛排、生魚片也照吃不誤。令許多年輕人都望而興歎。
邵逸夫老來還喜歡遊山玩水，讓山水頤養自己的性情。遊山玩水，能開闊胸襟，親近自然，擁抱健康。
2006年，已經99歲的邵逸夫與夫人方逸華一起到雁蕩山遊玩。抵達溫州機場後，就直接坐車去雁蕩山景區。到達景區，要求馬上前往靈峰景區。大家都考慮到老人年事已高，且旅途勞頓，勸他稍事休息。但邵逸夫不聽，馬不停蹄趕到了靈峰。一路上，感受著雁蕩山秋日的涼風，飄香的丹桂，秀美的景色，邵逸夫神采奕奕，全不知疲憊。遊人中有認出他的，向他揮手致意，他也熱情微笑，頻頻揮手。
2007年，邵逸夫百歲大壽之際，他又同夫人遊覽了龍遊石窟，並饒有興趣地觀看了富有龍遊地方特色的民間舞蹈，不停地點頭、微笑、鼓掌。參與演出的隊員們，有許多就是當地農民。演出獅子、貔貅舞時，需要連續在地麵上翻滾，而當地剛剛下過雨，地上都是雨水，舞罷，隊員渾身都濕透了。但一位農民演員興奮地說：“我們家鄉的小學就是邵逸夫投資建的，今天，這位百歲壽星來龍遊石窟，真是千載難逢，為了表達我們士元人的感激之情，盡管天下著雨，地麵也滑，但大家今天都舞得特別起勁。”
近些年，邵逸夫走了許多地方，如張家界、桂林、洛陽、漳州等地。體力充沛，興致高昂，讓人很難相信這是一位百歲老人。