兩人還沒有走到瀑布的邊上，就已經感受到了瀑布飛流直下所帶來的強大衝力，兩人很快走到了瀑布的邊上，不時有飛濺起的水花落到兩人的衣衫上，李無敵對楊傲說道：“看到那塊大岩石了麼？”順著李無敵的手指的方向望去，楊傲隱約在升騰起的水霧中看到了一塊黑色的巨大岩石，不過與其說是一塊岩石，不如說是一個石台，上麵可以站下5個人，楊傲點了點頭，說道：“看到了。”楊傲看著那塊黑色的石台，心中有一種“不好”的預感，果然，李無敵淡淡的說道：“爬上去。”
“啊？”楊傲聽了李無敵的話，不禁傻眼了，李無敵看到楊傲沒有動彈，不悅的說道：“怎麼，師傅的話都不聽了麼？”楊傲隻好說道：“是，師傅。”說完，跳到了水裏，慢慢的向著那個石台走去，越是靠近瀑布正下方，楊傲就越能感受到瀑布流下時所帶來的衝擊力，雖然這個瀑布不是很大，但是仍然具有很強的衝擊力，終於，楊傲走到了那個石台的邊上，但是從頭頂急速流下的水流幾乎打得楊傲抬不起頭，甚至連眼睛都無法睜開，楊傲雖然視線看不見，但是還是眯眯著眼睛，勉強看了一個大概後，雙手撐在石台的邊緣，雙臂發力，想跳上去，結果，楊傲的雙手剛剛撐在上麵，“刺溜”一下，居然滑開了，楊傲也因為身體失去了平衡，一個跟頭栽倒了水裏。
“師傅，這裏水流太大，而且這個石台上麵實在是太光滑了，上不去啊。”楊傲有嚐試了幾次，結果都是以失敗而告終，李無敵看著楊傲的狼狽樣，高聲說道：“記住為師教給你的，活用丹田內的真氣，來加強對你身體的控製。”
楊傲聽了李無敵的話，雖然自己學習吐納之術已經快3個月了，但是楊傲感覺自己沒有練出多少真氣，但是楊傲還是盤腿坐在湍急的水流中，閉上了雙眼，靜下心來，果然，楊傲感到了自己丹田處升起了一絲絲的熱氣，而且楊傲驚訝的發現，這些熱氣自己是可以控製的，楊傲急忙控製著這些真氣，開始往自己早已疲乏不堪的雙臂和雙腿出而來，果然，隨著暖流的流過，本來早已酸軟無力的四肢立刻恢複了一些，而且楊傲在控製著這些真氣遊走的時候，發現自己身體內有很多地方都“不通”，感到很閉塞，楊傲心裏清楚，這便是那些堵塞的經脈了，楊傲也想將它們衝開，但是楊傲的這些真氣太少了，隻是輕微的從四肢流過，就已經消耗殆盡了，不過這麼一圈走下來，楊傲的疲憊狀況得到了很大的好轉，這回，楊傲雖然還是被水流衝的身形不穩，但是最起碼能站住了，楊傲深吸一口氣，雙手閃電般深處，狠狠的壓在光滑如冰的石台上，嘴裏大喊一聲：“上！”接著，下一刻，楊傲就站到了石台上，可是楊傲還來不及高興，腳下一滑，“噗通！”一聲，楊傲立刻從那個石台上地掉了下來，氣的楊傲一拳砸在了水中。
李無敵看著楊傲躍上石台，臉上露出了讚同的微笑，現在看見楊傲憤怒的一拳砸地，李無敵哈哈一笑，說道：“好了，徒弟，今天就到這裏吧，你先上來吧。”聽了李無敵的話，楊傲雖然很不甘心，但是楊傲心裏明白，憑現在的自己，肯定無法上到那個石台之上，所以楊傲還是走上了岸，上到岸上的楊傲那個狼狽，渾身上下都已經濕透了，頭發也變成一縷一縷的貼在臉上。