嗬護自己，關愛眾生
自我的第一本女性保養書《不生病的紀律》麵市以來，很多姐妹給我來信說，因為這本書，她們開始關注中醫和道學養生，並且嚐試中醫針灸調理，取得了良好的效果，這讓我非常欣慰。
在醫道養生的路上，我也是一個探尋者，自覺資質不佳，慧根甚淺。所幸一路走來，總有無數好心人默默地幫助我，就像在茫茫黑夜的大海航行，前方總有指路的明燈。
很多讀者在來信中，給我的書提出了獨到的見解，很多專家教授也耐心給了我不少很有價值的建議，而更多的讀者、姐妹、朋友更是時時鼓勵我。
直到此書完全定稿前夕，我才知道願意跟大家分享養生心得的浙江讀者清心，就是一直在我博客默默幫我回答讀者各種提問的水蓮。還有浙江讀者殘風聽雨軒，也一直幫我回答讀者的問題。上海讀者羅裳醉西樓幫我組建QQ群，讓眾姐妹有了傾訴交流、學習谘詢的空間。她們不求回報，將愛心的火炬一棒一棒地傳遞著。
記得剛寫書時，有位同行女友十分不服氣。她說我的聰明不及她的十分之一，她都寫不出書，我又怎麼可能寫得出來呢？當我的書真的麵市時，她覺得不可思議。但是，當她得知我有這麼多師長和朋友的幫助時，她便釋然了。我說，其實你也是我的幫助者之一啊，在寫書期間，我沒少向你請教，你都耐心解答了。
孔子曰："三人行，必有我師焉。"我的恩師對我說："中醫之道，博大精深。我們醫者的醫術再高深，也隻是學得滄海一粟。他人能授你一技之長，是一技之師，能授你一言之惠，是一言之師。所以，天下眾生皆是你的師父，你要對天下眾生常懷感恩之心。隻有真正明白了這一點，才能智愈實，心愈虛。"恩師的教誨響徹耳邊，讀者的指正銘記於心。有這麼多的智者、好心人鼓勵和鞭策我，我會更加努力探尋中醫和道學的養生瑰寶，呈現給廣大女性朋友。讓我們一起努力，締造健康的佳話，撰寫不老的傳奇，傳承、傳播祖國的傳統醫學文化。
另外需要說明的是，本書中的方法、方子，除了乳房、子宮、卵巢的護養等是女性專屬方案之外，其它的方法均是男女通用。
這本書的寫成，要特別感謝恩師對我醫術的傾囊傳授，對我從事養生事業的衷心鼓勵和嚴厲鞭策；感謝北京中醫藥大學附屬東方醫院副教授林彤的真情作序；感謝該醫院副教授祝東升、醫師趙麗娜的一路支持；感謝中風偏癱及婦科專家李見醫師、皮膚專家李緯醫師、芳香療法專家洪愛莉導師、液體針灸創始人田福貴教授、疑難病專家巨躍平主任醫師、大隱道醫徐樹春主任醫師等對本書提出的寶貴意見；感謝鳳凰聯動馬鬆先生的精心策劃；感謝資深編輯劉靜如小姐的圖文編輯；感謝廣大讀者和網友對我的信任和鼓勵；感謝家人對我的全麵貼心的支持。
張鶴瑤
2010年12月於北京