名媛欣賞
《武林外傳》、《潛伏》等影視劇讓姚晨一夜之間紅遍全國，之後片約不斷，熬夜自然也就成了家常便飯。即便如此，每次出現在人們眼前的姚晨依然能夠精神充沛，著實令人不解。據她自己說，為了彌補熬夜造成的損失，每天起床必做的事情就是十幾分鍾的頭部按摩，效果相當不錯。
嚴格地說，充足的睡眠是女性養顏美容最基本的保證，但是繁忙的工作生活往往使這一條件變得越來越奢侈，熬夜成了家常便飯。因此，對於愛美的女性來說，學會應對熬夜也就成了美容的一堂必修課，正所謂“亡羊補牢，猶未晚矣”。
●做好酣睡前的“功課”
熬夜後，麵臨“瞌睡蟲”的猛烈襲擊，很多人都會選擇倒頭大睡。但是對於愛美的女性來說，這樣做無疑是貽害無窮。因為，此時的麵部肌膚同樣是“疲憊不堪”、“嗷嗷待哺”，急需你的精心護理。因此，平日的護膚功課此時千萬不可省略。
卸妝清潔：此時的皮膚往往會沾染大量的灰塵，不及時卸妝則會堵塞皮膚毛囊，影響皮膚的晚間呼吸。卸妝時，應使用專門的卸妝水進行，之後用溫水徹底清洗麵部。
滋養：為了預防皮膚的夜間缺水，卸妝後，可用五六分鍾的時間以保濕性麵膜敷麵，滋潤“幹渴”的肌膚。對於眼部，為了避免產生“熊貓眼”，可用含有精華素的眼霜塗抹，並稍加按摩，以促其吸收。之後可在麵部塗抹性質較為柔和的營養晚霜。為皮膚準備了“豐盛的晚餐”後，便可放心地睡去了。
●及時喚醒清晨的皮膚
起床後，可先用溫水潔麵，之後再用冷水衝洗，這樣既可促進臉部皮膚的血液循環，又有助於從睡夢中清醒。如果時間充裕，則宜對麵部皮膚進行幾分鍾的按摩，然後再開始正常的化妝。
●熬夜還需注意飲食
無論是對於皮膚還是其他人體組織來說，熬夜都是一種透支行為，因此，熬夜前後加強營養是非常必要的。單純就皮膚而言，富含維生素和膠原蛋白的食物是晚餐的首選，如豬皮、豬蹄等。同時為了防止皮膚較長時間的失水，還應多吃一些水分含量較高的水果，如梨、蘋果等。
馬上行動
1、熬夜過程中，不宜大量飲用咖啡提神，咖啡會消耗體內的B族維生素，導致疲勞感劇增。
2、準備熬夜前，好好飽餐一頓，不要在熬夜過程中“饑不擇食”，隨便找些食物充當夜宵。
3、結束累人的熬夜後，用熱水泡泡腳，放鬆一下緊張的神經，有助於睡眠。
4、熬夜後的補覺十分必要，但是長達十幾小時的酣睡卻並不利於人體健康。