在正常人體內含有許多毒素，特別是在腸道內。當人體植物神經紊亂，尤其是副交感神經活動減弱時，腸液的分泌減少，腸的蠕動減弱，糞便在腸內長期停留，毒素被吸收，當這些毒素含量過高時，便會隨著血液循環沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。
讓美麗升級——作好皮膚的基礎護理
盡管化妝技術可以暫時遮住皮膚的瑕疵，但是真正的美還是要有很好的皮膚。水嫩淨白的肌膚會讓人倍感清爽，而厚厚的粉底則讓人倍感凝重。同樣，姣好的肌膚也為化妝拓展了更大的發揮空間。所以，想要把自己打扮得更加靚麗就要從皮膚的基礎護理開始。
皮膚的基礎護理，遵循著潔膚、調膚和潤膚的三步驟，能夠為各種膚質提供舒適的“基礎保養三部曲”。
基礎護理的第一步就是要清潔肌膚。清潔對任何類型的皮膚都是必需的，皮膚本身含有的油分可以幫助鎖住一定的水分，但同時也容易吸附灰塵顆粒和空氣中其他的汙垢。空氣的汙染程度越高，皮膚就越容易髒。相似的，皮膚汗液蒸發後，鹽分和廢物顆粒也會存留在表層。死皮不及時清除，也會積聚粉塵和汙垢。這些物質停留於皮膚，一方麵令肌膚看起來暗淡無光，另一方麵堵塞毛孔，容易引起黑頭和粉刺。按時清潔皮膚，同時定期深層清理皮膚內積聚的汙垢，才能保證皮膚遠離傷害，而具有光彩。幹淨的皮膚散發出清透的光暈是任何化妝品無法描繪的。
潔麵產品的種類包括較溫和的肥皂、清潔乳、柔性磨砂產品、卸妝乳和泡沫洗麵奶。不管你選擇哪一款產品，用手指輕輕地在臉部以畫圓的方式按摩。
其中，含油脂性溶劑和水性溶劑的清潔乳能將積聚的油性分泌物溶解於油性溶劑，水溶性汙物又可溶於水性溶劑。老化角質也可以被輕鬆軟化，肌膚就會幹淨。
其實，清潔起來感覺最幹淨的大概莫過於香皂了，幹淨到用手滑過皮膚都會發出吱吱嘎嘎的摩擦聲，泡沫豐富輕盈，把油脂連同死皮全都清洗得一幹二淨。可是，因為它的pH值呈堿性，會破壞皮膚自身酸性平衡，使水分流失，並且容易感染細菌。所以在使用香皂清潔皮膚的時候，要選用一些品質不錯的香皂，比如由高級植物油脂（比如橄欖油、酪梨油）和純植物精油混合而成的一些香皂。薰衣草燕麥香皂就是這一類，它適合油性皮膚，燕麥也是柔膚及營養滋潤的好材料。
潔膚品的種類這麼多，但是其中不乏一些添加了不利於皮膚健康的化學成分，比如溶脂的十二烷硫酸鈉。所以一定要學會辨識，慎重選擇。另外，可用牛奶、酸奶、蜂蜜代替，還可以使用天然植物代替。
清潔完皮膚後，接下來使用調理產品來調理皮膚。調理產品是用來去除殘留的化妝品以及油脂，從而為下一個步驟做準備。選擇一款適合你肌膚的產品，並且避免使用含有酒精的產品。含有酒精的產品會使皮膚變得幹燥和粗糙。
滋潤皮膚是基礎護膚的最後一個步驟。推薦使用含有滋潤油、精華素、抗氧化劑、肌膚所需營養以及防止水分流失成分的產品。早上最好使用一款較稀釋的滋潤產品並抹上防曬霜。晚上則可以根據你的肌膚來選擇滋潤產品的稀釋度。晚霜的作用是在睡眠時修複肌膚並給其提供足夠的營養。在晚上，也不要塗抹過多的乳液，這樣會給肌膚造成額外的負擔而使其無法呼吸。如果早上起來皮膚看起來油油的，那麼也許就是睡覺前使用了過量的晚霜。在選擇滋潤皮膚產品的時候，要選擇一款適合自己肌膚的產品，並盡量使用含有天然元素的。
滋潤皮膚還要及時給皮膚補水。正常情況下，每個人一天從皮膚中蒸發的水分多達500克，若不能及時有效地補充皮膚喪失的水分，皮膚會很快幹枯，失去彈性和光澤。補水的目的是幫助皮膚達到並保持最理想的水分平衡，柔軟皮膚，同時幫助保護皮膚減少氣候、風沙及幹濕度的影響。防止因失去彈性而造成的線條及皺紋。
皮膚是我們靚麗容顏的寫照，它不是矯揉造作的結果，更不是虛假美麗的印象。它是任何“偽裝”都無法企及的一種自然美和持久美。完美的肌膚會讓你不用化妝就會吸引別人羨慕的眼光，光滑的皮膚也會瞬間提升你的氣質，讓你更加靚麗出眾。另外，作好皮膚的基礎護理，還是對皮膚日後進行完美養護的基礎。科學的皮膚護理是保持肌膚健康和活力的源泉，它包括豐富的皮膚知識．適合的護膚品和正確的護膚方法。作好皮膚的基礎護理，會讓我們逐漸了解自己的皮膚特點，為日後的完美養護作好知識儲備。了解你的皮膚特點就像了解你的口味一樣，知道它“吃”什麼樣的“食物”才最合適，消化和吸收的效果最好。了解你的皮膚特點，也會讓你在化妝上麵得心應手。