雀斑的注意事項主要有以下幾點：
1、防曬！此條非常重要！因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並防曬使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
2、防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3、慎用各種有創傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容！
4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多！可以造成上百種的副作用！導致嚴重毀容！調整生活習慣、調整生活習慣，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
8、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表麵，使黑斑擴大及變黑。
讓美麗升級——貼貼擦擦拍拍
有時我們的肌膚無須繁雜的美容方法，或許就在你不經意間的“貼貼”、“擦擦”、“拍拍”的過程中就能塑造一個靚麗美女。
嗬護肌膚，先給你的臉部來幾貼。這裏要貼在臉上的可不是從哪個藥店買來的什麼貼之類的，我們是要讓你自己在吃水果和蔬菜的同時別忘了也讓你的俏臉“吃一點水果和蔬菜”。
要說給臉部“喂”點水果和蔬菜，可供選擇的營養水果和蔬菜還真不少。黃瓜片貼臉可是個美容的小妙招。黃瓜是我們生活中比較常吃的蔬菜，在你吃黃瓜的時候，順便用刀將其切成薄片貼在臉上，可以使皮膚變得細嫩、光滑。長期堅持，還對祛除臉上的痘痘有一定的幫助。另外，把香蕉搗爛，貼在臉上，過20分鍾後用溫水洗幹淨，塗上麵霜，方便快捷。香蕉具有果酸，有保濕潤澤的功效。香蕉的油分與維生素成分能滲入皮膚，滋潤肌膚，尤其特別適合幹性肌膚者使用。香蕉具黏稠性，很方便拿來敷臉，一直以來都是水果麵膜中的超人氣產品。其次，將蘋果去皮切塊或搗泥，塗到臉上，如果是幹性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鍾後用熱毛巾洗幹淨即可。這樣的蘋果貼可以使皮膚細滑、滋潤、白皙。還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。