身體刮痧能把淤積氣血刮順，讓血行恢複通暢，氣血一旦活絡，亮度、緊度自然往上攀升，血行較慢的冬天尤其適合。刮痧講究力道輕柔，隻要方向路徑正確，就能刮出好氣色，好身材。
刮痧，這種中醫傳統療法，以前在人們眼中的作用不過是祛寒，治治肚子疼一類的毛病，但是，現在，刮痧也正在進入美女們的視線，對於想要美容的三十多歲的你，刮痧可以幫你實現很多美麗夢想哦！
刮痧美白
以刮痧的點或麵來刺激肌膚經絡與腧穴，可以使臉部氣血流暢，加速肌膚的新陳代謝，讓體內毒素由血管或毛孔排出體外。同時，增強皮膚對營養和美白成分的吸收，從而改善麵部肌膚上斑點瑕疵、發黃晦暗等問題。
具體操作方法：
第一步，清潔肌膚，用溫水潔麵，包括使用潔麵乳、噴霧等物品；
第二步，塗抹介質；
第三步，刮痧：
1.氣滯血瘀型斑的刮痧
“經脈”督脈、足陽明胃經、足厥陰肝經、手少陰心經。『主穴』頭麵：百會、鳳池、印堂、四白、顴髂、上關、太陽。身體：大椎、大杼、肝俞、膽俞、太衝。
“配穴”麵部：口禾髎、巨髎、陽白、頭維。
身體：神門、內關、三陰交、足三裏、腎俞。
“刮痧方法”先通經脈，每次主穴均選，頭麵部穴位平補平瀉；根據皮損部位加選麵部配穴，一般用平補平瀉法。
2.脾虛濕蘊型斑的刮痧
“經脈”督脈、足陽明、足太陰脾經、手太陰肺經。
“主穴”頭麵：風池、迎香、顴謬、地倉、頰車、下關、太陽、頭維。
身體：脾俞、胃俞、腎俞、足三裏、三陰交。
“配穴”頭麵：四白、巨髎、口禾髎、上關。
身體：大椎、大杼、豐隆、合穀。
“刮痧方法”先通經脈，每次均選主穴，頭麵部穴位平補平瀉；根據皮損部位加選頭麵部配穴，一般用平補平瀉法；若水濕盛，有水腫，用瀉法。
3.肝腎陰虛型斑的刮痧
“經脈”督脈、任脈、足厥陰肝經、足陽明胃經。
“主穴”頭麵：風池、顴謬、下關、頰車、人中、承漿、口禾醪。
身體：肝俞、腎俞、三陰交、太溪、太衝。
“配穴”頭麵：太陽、陽白、四白、上關。
身體：命門、足三裏、氣海、關元。
“刮痧方法”先通經脈，每次主穴均選，頭麵部穴位平補平瀉；根據皮損部位加選頭麵部配穴，一般用平補平瀉法；若氣虛明顯，疲乏，加身體部配穴，用補法。
第四步，揉耳，整套程序結束後，用雙手搓揉耳朵，直至發熱為止。
第五步，精油按摩，用精油或按摩乳按平時常用的手法按摩10分鍾左右。
第六步，麵膜，敷上美自修複麵膜，20分鍾後卸除，清洗麵部。
第七步，基礎保養，按正常程序，對麵部肌膚進行基礎保養。
“貼心提示”適合那些沒有急性炎症的色斑肌膚或膚色比較晦暗的人，通過持續一段時間的刮痧美白，能增加肌膚的光潔度、保濕度，減輕肌膚因新陳代謝緩慢導致的色素沉著、肌膚晦暗無光等問題。
刮痧減肥
刮痧還可以減肥啊？MM們大多聽說過針灸減肥，刮痧減肥卻少有耳聞。其實，刮痧不僅能瘦身，還具有其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。接下來，就帶大家進入刮痧減肥的基礎篇。