很多女孩在年輕的時候，都覺得自己皮膚特別好，因此沒有補水的意識，這是不對的。我們的皮膚從一出生開始，就在不斷地承受外界環境的損害。我們要做的是盡量延緩損害的速度。隻要能做到給身體和皮膚及時補水，提高皮膚抵抗外界侵襲的活力，那就可以有效地護理皮膚，將來年齡大的時候，打理皮膚也不會太苦惱。
補水需趁早，年輕女孩也要補水。
幹燥的城市生活，補多少水才夠？
有時候，當我用“江南出美女”的例子來勸說女孩子補水的時候，對方反應卻是：那我自己製造類似江南水鄉的空氣環境不就可以了嗎？我自己在室內用大功率加濕器，隨時在皮膚上噴水，使空氣濕度和南方接近，我的皮膚總不會再缺水了吧？
恰當的濕度的確對我們的皮膚有好處。然而，今天生活在江南水鄉的女孩，或者天天待在有加濕器的房間裏的女孩，是不是就可以不補水了呢？
在這裏，我想前麵舉過的例子應該要修正一下了。江南女孩皮膚好一些，西北女孩皮膚差一些，這在過去是公認的事實。但放到現在，你還這樣講，肯定有很多人不服氣。為什麼呢？因為城市化。這個已經持續了幾十年的城市化過程，事實上已經將北方和南方變得差不多了。尤其是成天待在城市裏、待在辦公室裏的人，感覺上幾乎沒什麼差別。
最典型的設備是空調。現在，無論南方北方，都普遍在室內使用空調。空調可以把環境的溫度、濕度控製到固定的值。結果是，無論是南方還是北方的室內，不管是辦公室裏還是家裏，房屋內的溫度、濕度都是相同的，城市裏的人一天在室內活動的時間超過80%，南方的自然環境優勢，還剩下多少呢？
在古時候，人們遇到了濕熱空氣，可沒有空調屋子可以躲避。怎麼辦呢？隻能在閑暇的時候躲在陰涼裏，喝茶喝湯，吃新鮮的瓜果梨桃。再看他們的生活環境，富一點的人家裏，院子裏要擺魚缸，要養荷花，擺花木。家門口還少不了綠樹成蔭，小溪環繞。就算是窮人，門前屋後也有足夠維持濕度的樹木，村子附近的河也很少會斷流枯竭。這樣的自然環境，現在的城市人根本不可能享受了。
我們知道，植物可以保護泥土中的水分，並且可以通過自己的葉子增加空氣的濕度。在今天的城市裏，綠化率遠沒有古代高，到處都是鋼筋水泥。雨水落在水泥上，很快就會揮發。尤其是大型城市造成的熱島效應，即便是濕熱的南方城市，空氣的濕度、舒適度都遠比不上古代，更不用說原本就幹燥的北方城市了。
這裏我們還要談一點，就是過去的自然環境，是沒有工業汙染的，紫外線都比現在弱。我們的臉、身體比以前任何時候都容易髒，都要洗得勤，這也是皮膚缺水的重要原因。