1．保養卵巢，鮮花常開
人們比喻女性擁有兩座花園：臉是一座表象花園，而卵巢則是一座秘密花園。在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用。卵巢不僅產生卵子，協助女人生孩子，而且還控製女人身體的雌激素、雄激素、孕激素，從而維持人身體各係統、器官的正常功能。
女人從青春期開始，除妊娠和哺乳外，卵巢會定期分泌卵子。當卵巢停止分泌卵子時，女人就會進入絕經期，也就是人們說的更年期。衰老是女人最害怕、最關注的問題，因為衰老對女人的容貌是最大的威脅。為此，女人始終在與衰老抗爭。由於卵巢與女人的衰老聯係密切，因而它是主導女人的“靈魂”，是它讓女人容光煥發，也讓女人未老先衰。
為防止自己早衰，女人必須保護好卵巢。因為卵子不能再生，一旦卵子耗竭，卵巢功能衰退將不可逆轉，女人的早衰也便隨之而至。
30歲女人如果平日不注意對卵巢的保護，就會降低卵巢功能，從而影響容貌，麵部顯得灰暗無光，導致產生色素斑、黃褐斑。此外，麵部油脂也會分泌過於旺盛，毛孔變得粗大、麵部皮膚幹燥。甚至使麵部產生皺紋、炎症、暗瘡等。
30歲左右女人就出現了卵巢早衰的現象，醫學上稱之為過早絕經。女人卵巢早衰不僅會導致更年期提前，出現潮熱、失眠、煩躁、多汗等一係列的更年期症狀，身體也會未老先衰，就會出現色斑、皺紋、皮膚鬆弛等症狀。更為嚴重的是，卵巢早衰還會導致女性不孕。因此，女人要時刻注意調理身體，養護卵巢，預防卵巢早衰。那麼，女人為什麼會卵巢早衰呢？
1.遺傳因素
一些女人由於X染色體異常，導致先天性生殖細胞數量少，卵泡閉鎖加速，出現卵巢早衰。
2.初潮年齡
一般情況下，女人初潮年齡越早，絕經也就越早，呈現出卵巢早衰的症狀。
3.生活習慣
一些女人生活不規律、飲食不科學、缺乏鍛煉、吸煙等因素都會導致女性卵巢早衰，絕經年齡提前。
4.生育狀況
女人首次懷孕年齡越大、哺乳時間越短的女性，卵巢早衰的可能性就越大。
5.物理因素
一些女人喜歡穿緊身衣物，從而導致卵巢受傷。此外，手術、化療、感染等也會造成女人的促性腺激素分泌異常，導致女人卵巢早衰。
6.免疫疾病
女人如果患有某種自身免疫性疾病，如患有風濕性關節炎、甲狀腺疾病、紅斑狼瘡等，體內的免疫係統往往會錯誤地產生卵巢抗體，將卵巢組織內的生殖細胞當成外來的異物予以破壞。
7.心理壓力
由於生活、工作節奏加快、心理壓力增大，這樣會讓很多30歲女人出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚幹燥、月經失調等症狀。久而久之，就會引起卵巢早衰，導致更年期提前。
8.特發性卵巢早衰
一些女人卵巢早衰沒有明確的原因，包括卵泡缺失和卵巢抵抗綜合征。這些女人染色體正常，卵泡刺激素、黃體生成素升高，雌激素低下，泌乳素正常。經腹腔鏡檢查，多見小卵巢或萎縮性卵巢，具體病因不明。
卵巢分泌的雌激素，可以延緩30歲女人的未老先衰。女人如果卵巢早衰，就意味著容美受到損害。所以，女人要高度注意對自己亂超的保護。在保護的同時，要知道自己的卵巢健康情況。30歲左右的女性朋友可以自己測試一下，看看卵巢是否健康。
1．女人第二性征不明顯，缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部。
2．嗓音逐漸粗啞，缺乏女性溫柔特質。
3．女性魅力減少，乳房開始下垂，出現產後鬆弛及哺乳後萎縮，失去彈性及飽滿。
4．膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、幹燥，出現皺紋、色斑、中年暗瘡，肌膚缺乏彈性。
5．體態變化，驟然發胖，脂肪大量堆積於腰、腹、臀，失去玲瓏曲線。
6．更年期提前，麵色潮紅，常常難以自控，焦慮抑鬱，喪失自信，健忘多夢，易失眠。
7．內分泌失調，白帶過多過稀，或呈現異味、異常色澤，陰道分泌物不足。
8．“性”情變化，陰道分泌物少，較難享受性高潮。
9．容易患上婦科疾患，常常發生由於免疫力不足導致細菌感染的炎症。
10．經前綜合症，月經失調、沒有規律，痛經，經期過長或過短，經量過多。
請根據答案鑒定你的卵巢健康狀況：
有1個以上情況的：表示你的卵巢功能稍差，應注意你的生活狀態。
有2個以上情況的：表示卵巢功能出現紊亂，應適度進行保養。
有3個或超過3個的情況：表示卵巢功能衰退，趨向疾病狀態，應立即去醫院就醫。
溫馨提示：
女人天生愛美，卵巢健康，就會有一副曲線優美的體型和白嫩的肌膚。因為卵巢可以分泌雌激素，而雌激素最明顯的作用便是可以增加皮膚厚度，對抗皮膚衰老的問題。女人有好卵巢，可以使麵部皮膚細膩光滑，白裏透紅，永葆韌性和彈性。促進女人的生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，使女人的胸部變得豐滿、緊實、圓潤。所以， 30歲女人不要舍本求末，不肯在保養卵巢上下功夫，而隻是把眼光盯在高級化妝品上，甚至花高價進行整容，以此求得肌膚的嫩白和體型的優美。