高雅的氣質是漂亮女人外在魅力的具體表現，一個人如果儀表端莊、舉止得體、談吐優雅，即能顯示出她的心靈與智慧，又能體現她自身的涵養與風度，高雅的氣質是一個人全部魅力的外在表現。儀態美是一種氣質、一種修養、一種女性的內在美，因此，僅有一張漂亮的臉蛋、苗條的身材是不夠的。漂亮的容顏和苗條的身材固然重要，但若忽略了儀態美，美也就不成其為美。
一、打造內在之美
身體的美如果沒有心靈的美映襯，會大打折扣。心靈之美是永恒的，內在美的女性，像美麗的花朵永不凋謝。
1、性格的塑造
性格是氣質的基礎和前提。性格是在社會實踐活動中，在社會環境熏陶、教育的影響下逐漸形成的，表現在人的態度和行為方麵較穩定的心理特征。
按照現在常見的性格分類法，可歸納出七種類型的性格，即理智型、意誌型、情緒型、內向型、外向型、獨立型、順從型。每種性格類型各有其特征：
（1）理智型的人
理智型的人，往往以理智的尺度衡量一切，並支配行動。比如表現在對事物觀察時偏於精細，等等。
（2）意誌型的人
意誌型的人，具有較明確的目標，行動較主動。其具體表現是有自製力，果斷、勇敢，也可能有任性、魯莽或怯懦等等的特征。
（3）情緒型的人
情緒型的人，情緒體驗深刻，舉止易受情緒的影響。其具體表現在情感上易變，忽而樂觀愉快，忽而抑鬱低沉；忽而安樂寧靜，忽而煩燥不安。
（4）內向型的人
內向型的人，內心活動比較突出。好幻想、較孤僻、深沉文靜，莊重羞怯，反應較慢，順應困難，等等。
（5）外向型的人
外向型的人，心理活動傾向外部。比如開朗活躍，熱情大方，善於交際，等等。
（6）獨立型的人
獨立型的人，具有堅定的個人信念，獨立性強，不易受其他因素幹擾，善於發揮自己的力量，但有時喜歡把自己的意誌或意見強加於人。
（7）順從型的人
順從型的人，適應性強，易受暗示，容易接受別人的意見，有時會屈從於他人的權勢。
這七種類型的人的性格，各有長處和短處，不能簡單地以好或壞加以區分。實際上，人的性格表現離不開特定的環境，而具體環境常常是不同的，因此，專屬某一類型性格的人很少。
人的性格具有一定的穩定性，但也有很多的可塑性。青年人要注意培養自己的氣質和性格，學會按社會的要求塑造自己的性格，這是青年人自我修養的重要方麵。
二、培養心靈之美
待人講禮貌，可以概括為六個字：文雅、和氣、謙遜。
1、文雅
是指要學會日常生活中的見麵語、感謝語、告別語、招呼語，等等，諸如“您好、謝謝、再見、請多包涵，真對不起”之類的語言，文雅表現在行動中就是禮讓。
和氣，就是要心平氣和地同別人說話。要以理服人，不強詞奪理，不惡語傷人。在香港，政府推行“公務員禮規”，規定說話必須和氣、有禮節。警員在馬路上有時需要檢查人們的身份證，檢查完畢後，會很客氣地說：“打攪了！”承建商在工地板牆上寫著：“地盤施工，各位小心行走，不便之處，請諸君多多包涵.”
2、謙遜
就是要多用討論、商量的口吻說話，不盛氣淩人。“謙恭”這一條很重要的。說話用謙遜的口氣，讓人樂於接受。而如果用生硬的命令口氣，往往會讓對方不服氣，有時還會鬧出意想不到的事情來呢？
3、禮貌
禮貌，這是做人的根本。在學校要對師長、同學有禮貌，在家裏要對父母、兄弟、姐妹有禮貌；在單位要對領導、同事有禮貌；在社會上要對他人、同誌有禮貌；在公共場合要扶老攜幼，“長者先，幼者後”。他人的尊重，也是對自己的尊重。以粗野的態度待人，不把人當人，也就是把自己置於非人的地位。
三、為人處世大度
要做到豁達大度，就要有一種看透一切的胸懷，要把一切都看作“沒什麼”。在慌亂中，說聲“沒什麼”，你會沉默下來，從容自如；憂愁時，說聲“沒什麼”，你能得到安慰，增添幾許快樂；艱難時，說聲“沒什麼”，你會鼓起勇氣，頑強拚搏；得意時，說聲“沒什麼”，你會自省自責，言行如常；勝利時，說聲“沒什麼”，你才能不醉不昏，有新的突破。