活得憋屈是你的心小
導讀：人活著總會有很多不如意，有一些是因為我們看不開。我們的心太小，不懂得寬恕別人、寬宥自己，分不清生活的幸與不幸。而當我們學會了包容，我們的心會隨之變大，生活也會隨之改變。
1.情緒不好是氧氣不足
情緒是生命的一部分，是人的元氣。喜、怒、悲、思、恐都是人的本性生命之氣，缺一不可。互相調和才能保持身體健康，使得心靈寧靜。所以，當人過於生氣、恐懼、悲傷時，稍不謹慎就會大病一場。
情緒常常低落的人往往都是那些喜怒無常的人。沒有大喜就不會大悲，平時不喜形於色就不會悲痛欲絕。若是哪種情緒過度或失控，就會大傷元氣。保持情緒安穩內心才會平和。
許多生活中的難題不過是神經過度緊張、受到情緒的幹擾一時找不到答案所致。如果以一種平常心去麵對，即使我們自認為沒有能力解決的事情，也會因為我們的平靜而自然而然地得到解決。
經常沐浴在日月之下、滋養於山泉之中，體內的濁氣在新鮮的空氣中就能逐漸消解。把草木清新之氣，吸納進自己的生命之中，所有的情緒隨著一年四季流動的自然之氣，化作嫋嫋花香、詩情畫意，化作一曲曲生命的讚歌、一幅幅美麗的畫卷。
如果情緒稍有混亂，感覺生活的壓力、坎坷與不如意，就應該先放下你以為重要的事情，去到麥田，呼吸一下清新的空氣。當身心恢複了平和，那些看似難以解決的問題，在我們完全忽略時，不知不覺地就慢慢消失了。
2.不抱怨說明你長大了
無論問題多大多複雜，都應主動看看自己能做些什麼，不要把責任都歸咎到別人身上。麵對衝突先觀察自己的反應，注意那些“不公平”或是“都是別人的錯”之類的論斷。
抱怨不能解決問題，隻能增添煩惱。一切摩擦都是由於距離過近導致的碰撞，隻要退一步，保持些距離，讓自己平靜下來，再去思考我能做些什麼，就可能解決問題。否則，內心靜不下來，越思考，問題就會越複雜。
生氣時忍耐三刻，就會消氣；等上三天，所有不愉快的事情就會煙消雲散；等上三年，你現在認為很重要的事情，有可能都早已忘記了。有些事情都是一時想不開，才把一件事看得很重要。看似很重要的事情，過幾個月或幾年後根本就沒那麼重要。若你懷有“君子報仇，十年不晚”的誌向，用不到十年，你會發現身邊令你厭惡的人越來越多。
3.寬恕別人說明你成熟了
怨恨別人時，想一下你恨的人，你到底恨他哪裏。當你指天罵地時，再想一想，你以往犯過多少能記住和忘記的錯。上天能原諒你，免了你的債，你又為何不能原諒別人，免了別人的債。恨別人時，問問自己，難道你就真的沒有過錯嗎？
經常有人犯這樣的錯誤，明明自己做得不對，卻認為別人錯了。自己的東西找不到，卻怨別人，最後在自己的口袋裏找到了。這時，你若罵別人，你又何嚐不是在罵自己？當你在心裏咒罵別人時，人家根本就聽不到，隻有自己聽得到，此時罵人不也如同罵自己嗎？
恨隻會招致恨，施暴者終會遭到懲罰，原諒別人就是原諒自己。總認為自己是受害者，不過是為了推脫責任，不想為生命中任何事負責。能擔當責任，從自身找到矛盾的根源，最終受益的是自己。
任何時候你不能寬恕，隻說明你還不夠強大，想想吧，有誰敢在老虎麵前撒野？別人有錯誤，一定說明自己也存在錯誤；別人曾經原諒過我們，我們也同樣應該原諒別人。不原諒別人就是不原諒自己，或者不想承認自己的錯誤。
人常毀於自己的不良習性，所謂敵人則會讓人克服惰性，變得強大。這個世界冥頑不化的敵人往往是自己。所以，不把自己當敵人，也不應把別人當敵人。如果能像愛自己一樣愛你的“敵人”，在尊重、學習中，就會漸漸超越你所謂的敵人。
人之所以會有對手，就是因水平相當。當你不斷提高自己，與人拉開距離，就不會發生碰撞。人之所以會懷有仇恨之心，隻是因為主觀地將某些事視為邪惡。隻有不把自己當敵人，也不把敵人當作敵人，尊重自己，並且能夠尊重“敵人”，才能真正地做到天下無敵。
人也隻有通過愛，才能得到健康快樂。沒有人生下來就知道恨，仇恨都是因為失去了愛。愛是與生俱來的本性，恨是後天學來的習性。如果恨是學的，那麼愛比恨更容易學。學會愛，學會寬恕，才能療愈身心，化解仇恨。
4.親吻生活的不幸
“大難不死，必有後福。”認識生命中遇到的災難、衝突、坎坷、不幸，才能得到上天給予的祝福。你把這些祝福拒之門外、當作煩惱，才會成為煩惱。你想象出來的煩惱會不斷地敲擊你閉鎖的心門，直到你崩潰。“好事成雙，禍不單行”，即使是壞事也可以理解成好事，有好事才會吸引更多的好運，若一味地沉浸在煩心事中，隻會越陷越深。