“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，幽默可以解除心病，對壞心情起到調節作用，並可控製不良情緒的發生。大家切記“快樂的情緒，健康的行為”是人類心身健康的基石。走出自卑的深潭
我們會經常遇到這樣的同學，他們為自己的長相、身材、家庭、學習自卑所苦惱。他們覺得自己總是不如別人，越來越對自己沒有信心了，因而感到自卑。自卑，是因為你對現狀不滿；自卑，是因為遇到了失敗的事情。你心裏沒有陽光，所以看到周圍的事物都是陰暗的，外麵再溫暖的世界你也感覺不到。 其實，我們每個人都有缺點，關鍵是看你如何麵對。貝多芬說：“要扼住生命的咽喉。”林肯在填寫國會議員履曆表時，也不忘填“有缺點”，但他善於把握自己，把自卑化為強大的內驅力，終於達到人生的巔峰。承認自己比別人差，但並不安於比別人差這個現實，要立誌趕上別人，甚至在某些方麵超過別人，你就大有希望。
黃美廉，自小就患上腦性麻痹症。病狀十分驚人，因肢體失去平衡，手足常常亂動，眯著眼，仰著頭，張著嘴巴，口裏念叨著模糊不清的詞語。模樣十分怪異。但黃美廉卻有堅強的毅力。她靠頑強的意誌和毅力，考上了美國著名的加州大學，並獲得了藝術博士學位。她靠手中的畫筆，還有很好的聽力，來抒發自己的情感。
在一次講演會上，一個不懂世故的中學生竟然這樣提問：“黃博士，你從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己?”在場的人都在責怪這個學生不敬，但黃美廉卻十分坦然地在黑板上寫下了這麼幾行字：“一、我好可愛；二、我的腿很長很美；三、爸爸媽媽那麼愛我；四、我會畫畫，我會寫稿；五、我有一隻可愛的貓；六……”最後，她以一句話作結：“我隻看我所有的，不看我所沒有的!”
黃美廉以她自己的實踐，道出了走好人生路的真諦：人不可自卑，要接受和肯定自己。其實，我們每個人都有自己的優點，我們要想充分發揮我們自己的聰明才智，首先就必須肯定自己。
人或因先天或者由於後天而造成了外表上的缺陷，這些都是我們自己無法選擇的。比如長相醜，讓自己醜就是了；比如地位低，家庭環境差，這你一時也無法改變，你可以羨慕別人，但不可過於看重它，變成包袱。有一些不如別人的地方，不必非去改變。因為我們每一個人同周圍人相比，都會有不如別人的地方。沒有任何一個人處處比別人強。更何況有些“缺陷”是通過努力也改變不了的，那你就不用理會它。你應該做的是把精力放在經過努力可以趕上並超過別人的方麵，通過自己的努力奮鬥以取得某一方麵的成就來補償自身的缺陷。假如你的智力不如人，你可以付出比別人多的代價，通過努力迎頭趕上，以獲得一種特殊的優勢感來驅逐自卑的陰影。在改變對自己看法的同時，將注意力轉移到自己感興趣的活動中去。先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再同樣定下一個目標。這樣，逐漸地自信心就會越來越強。
中國有句成語“笨鳥先飛”就生動描繪了戰勝自卑、發憤圖強者的心態。我們要正確對待別人的評價，變壓力為動力。要認識到人不可能十全十美，有長處，就必有短處；有優點，就必有缺點；有成功，就會有失敗。人的價值主要體現在通過自身的努力達到可能的最大限度，而不是追求完美無缺。
“天生我材必有用”。在當今紛繁的世界上，我們更應該接受和肯定自己。任何悲觀情緒都不利於走好人生的道路。人是永遠沒有滿足的時候的。比上不足，比下有餘。適當的比較，給自己定個奮鬥目標是可行的，但是卻不能因此而整得自己成天睡不著覺。我們要擺正心態。接受自己，不回避現實；肯定自己，盡力發揮自己的優勢，多看多想自己好的一麵，就能增強信心、充滿活力。百萬富翁，不一定比街頭的乞丐過得開心。
我們要學會正確認識自己，重建自信，要改變隻看自己短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式。我們要反過來經常想想自己的長處和優勢，以自己的長處去比比別人的短處，從而逐漸改變自己對自己的看法。我們不要壓抑自己的真實情感，生活中會有許多令人陶醉、值得我們動心的事情，我們應當真實表露自己的情感。