香蕉果肉含糖類、蛋白質、脂肪等有機營養成分，以及鈣、磷、鐵、鉀等無機成分及維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、維生素F和胡蘿卜素等，但含鹽量很低，而且幾乎不含膽固醇。因此，是豐胸的有效水果之一。
另外，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，豐滿胸部煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路裏，隻有87卡而已，與一餐的白飯（150克220卡）比起來，大約隻有一半以下的低卡路裏，因而既可以排毒又可以瘦身。
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，膳食纖維含量豐富，而熱量卻很低。因此，香蕉就成了減肥的最佳食品，成為女士們最愛的水果。
香蕉皮也含有某些殺菌成分，如果有人的皮膚因為真菌或細菌感染而發炎，不妨把香蕉皮敷在上麵，肯定會有意想不到的好效果。
【專家提示】香蕉的最佳存放溫度是12～13℃，因而不宜在冰箱內存放，因為溫度太低，反而會使香蕉遍布黑斑，不僅影響口感，而且很容易滋生細菌，最好丟棄。
古代豐胸常用食品——龍眼
龍眼能使女性臉色紅潤，身材豐滿，是古代豐胸最常用的食品。
龍眼的果實是果中珍品，含有多種對人體有益的營養成分，既可供鮮果，也可供焙幹製成罐頭，或加工成龍眼膏，龍眼膏是醫藥上的珍貴補品。
傳說最早的龍眼樹是從大石縫中長出來的，由於樹根被大石夾住，隻好往深土層裏鑽，因此，樹根吸收了地下的“精氣”，結出來的果實特別好吃。
龍眼的果肉中含糖類、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養成分，同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素K的含量很高，是其他水果少有的。龍眼的糖分很高，包括可以被人體直接吸收的葡萄糖。
國內外科學家研究發現，人體內有一種黃素蛋白酶——腦B型單胺氧化酶，縮寫為MAO-B。這種酶和抗體的衰老有密切關係，即其活性升高可加速老化過程。經動物試驗發現，龍眼肉提取液對小白鼠離體腦和肝的MAO-B活性有較強的抑製作用，一些學者就此認為，龍眼肉可能成為潛在的具有MAO-B抑製活性的抗衰老食品。
由於龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、維生素A、維生素B等物質。並且這些物質能營養神經和腦組織，從而調整大腦皮層功能，對神經性、貧血性或思慮過度所引起的心跳、心慌，頭暈失眠，神經衰弱，健忘和記憶力下降等症具有顯著的療效。
龍眼還對年老氣血不足，產後婦女體虛乏力，營養不良引起的貧血等症具有一定的食療效果。
龍眼有滋補作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效，還是不可多得的豐胸食品。
【專家提示】購買時應注意與瘋人果相鑒別。瘋人果又叫有龍荔，有毒。它的外殼較龍眼平滑，沒有真龍眼的鱗斑狀外殼，果肉黏手，不易剝離，也沒有龍眼肉有韌性，僅有點兒苦澀的甜味。
百果第一枝——櫻桃
櫻桃營養豐富，具有調中益氣、健脾和胃、祛風濕之功效，對食欲缺乏、消化不良、風濕身痛等均有益處，並有很好的豐胸效果。
櫻桃號稱“百果第一枝”，其果實雖小如珍珠，但色澤紅豔光潔，玲瓏如瑪瑙寶石一樣，味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可醃製或作為其他菜肴食品的點綴，因而備受青睞。據說黃鶯特別喜好啄食這種果子，因而名為“鶯桃”。
櫻桃含糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜、維生素C等。其中鐵質含量較高，比蘋果、梨高20倍以上，居水果之首。此外，還有少量維生素A、維生素P等。
常食櫻桃可補充體內所需元素，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可養顏駐容、豐滿胸部、除皺消斑，使皮膚嫩白中透著紅潤，同時具有增強體質，健腦益智的功效。
【專家提示】櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。食用櫻桃。若有輕度不適，可用甘蔗汁來清熱解毒。
彈性豐胸佳品——梨
梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性激素分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。