核桃明珠
【原料】核桃60克，蝦500克，蘆筍、胡蘿卜、蒜蓉、酒、鹽、糖、生粉各適量，蛋白、油、麻油各少許。
【做法】將蘆筍和胡蘿卜切成小塊；將蛋白放入碗中加入生粉調成芡汁備用。核桃去皮取肉，在鍋中加入開水，煮2分鍾，取出瀝幹水分，放入熱油鍋中炸至微黃色即可盛出備用。蝦去殼、去蝦線，放入適量鹽將蝦擦洗幹淨，然後再用水衝洗幹淨，吸幹水分，加入調味料攪拌。鍋上火，放入適量的油，待油熱後，加入蒜蓉適量，炒出香味，將蘆筍和胡蘿卜放入略炒，加入蝦，放入適量的酒、芡汁及核桃肉，炒熟即可上碟。
【功效】核桃是滋養食品，有補血的功效，常吃能使皮膚光滑。蝦含有大量蛋白質，配合含豐富纖維的蘆筍，能夠起到豐胸的效果。
【提示】炸核桃時，下油鍋稍炸即可，盛出會慢慢變色。
番茄炒豬肝
【原料】豬肝150克，番茄2個，菠菜70克，花生油、鹽、醬油、味精、糖、生粉、花雕、蔥末、蒜末、薑末各適量。
【做法】豬肝去除筋膜洗淨，切斜刀成不規則四邊形，放鹽、味精、紹興花雕酒醃漬備用。番茄清洗幹淨，切成塊。菠菜洗淨切２～３厘米的段，用沸水燙一下，瀝去水分備用。炒鍋上火，倒入花生油待油熱，放入蔥末、蒜末、薑末熗鍋。將醃漬的豬肝片取出控去湯汁，灑上一些生粉，滑入油鍋煸炒，斷火後盛出備用。油鍋不要洗，倒入番茄粒，中火煸炒，至汁水出黏稠，伴入豬肝一同用小火煸炒；翻炒幾下，立刻倒入醬油著色，水少許，大火燒至滾，立刻換小火加糖、味精，熟後即可裝盤。
【功效】豬肝含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2及豐富的維生素A。番茄富含維生素，其中維生素E對女性乳房的發育很有幫助。
【提示】豬肝和番茄這兩種原料製成此菜，有利於女性豐乳隆胸，增加女性曲線美，尤其適合乳房扁平的女性食用。
黃豆青豆燉雞翅
【原料】黃豆、青豆各30克，雞翅5個，鹽、雞精、料酒各適量，高湯5碗。
【做法】將雞翅洗淨，用沸水焯一下；將黃豆、青豆用開水浸泡，待豆子膨脹後取出（注意不去外皮）備用。將洗好的豆子和雞翅一並放入鍋中，然後加入高湯，用小火燉至爛熟，用適量鹽、料酒、雞精調味後即可出鍋。
【功效】黃豆、青豆是很有效的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂，還含有“異黃酮類”物質，這種物質能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。此外，雞翅含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量比豬腳還高，膠原蛋白對豐胸十分有利。配合黃豆共食，效果更佳。
【提示】黃豆和青豆在用水浸泡時，不要去外皮，因為皮上含有豐富的營養，雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
木瓜炒牛肉片
【原料】牛肉150克，木瓜1個，醬油、料酒、植物油各適量。
【做法】把牛肉切片，放入碗裏加醬油、料酒（料酒以沒過牛肉為準），醃製半小時以上，瀝幹備用；將木瓜去籽切丁備用。起油鍋把油燒熱，將醃好的牛肉片以大火快炒至5分熟。把牛肉盛出來，將油汁濾回鍋中。將木瓜丁在油中快炒幾下，乘出放入盤底鋪平。將炒好的牛肉片鋪在木瓜上，即可。
【功效】木瓜果實含有豐富木瓜酶，維生素B及鈣、磷及礦物質，還含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶等，有美容、護膚、養顏、豐胸的功效。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含有豐富的豐胸激素及維生素A等養分，能刺激女性激素分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
【提示】可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久，因為過久會使木瓜的營養散失。