在生活當中有一些急性子的人容易犯情緒急躁、失控的毛病，我們每個人都會有情緒不好的時候，這沒有什麼大驚小怪的。然而關鍵的問題是你要學會控製自己的情緒，每一個人都應知道並學會這個千古不變的秘訣：弱者任思緒控製行為，強者讓行為控製思緒。
控製情緒的方法
在西藏有個傳說，有一個叫做愛地巴的人，每次生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著個人的房子和土地跑3圈，然後坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常勤勞努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管房地有多大，隻要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地跑3圈。愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地跑3圈？所有認識他的人，心裏都有著疑惑，然而不管怎麼問他，愛地巴都不願意說明。直到有一天，愛地巴很老了，他的房地也已經很廣大，他生氣時，拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子，等他好不容易走完3圈，太陽都下山了。愛地巴獨自坐在田邊喘氣，他的孫子在身邊懇求他：“阿公，您已經年紀大了，這附近也沒有人的土地比您更廣的了，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑啊！您可不可以告訴我這個秘密，為什麼您一生氣就要繞著土地跑上3圈？”
愛地巴禁不起孫子懇求，終於說出隱藏在心中多年的秘密。他說：“年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑3圈，邊跑邊想，我的房子這麼小、土地這麼小，我哪有時間、哪有資格去跟人家生氣，一想到這裏，氣就消了，於是就把所有的時間用來努力工作。”
孫子又問道：“阿公，現在您年紀老了，又變成最富有的人，為什麼還要繞著房地跑？”
愛地巴笑著說：“我現在還是會生氣，生氣時繞著房地走3圈，邊走邊想，我的房子這麼大、土地這麼多，我又何必跟人計較？一想到這，氣就消了。”
生氣的時候，我們要控製住情緒，總要找一個理由。不管這個理由是什麼，隻要能幫助你削減心中的怒氣，都應該發揮它的作用。而不能控製情緒，則會失去理智，讓自己走出心靈的障礙，不要做出讓自己追悔莫及的錯事來。
貧賤中的忍耐
任何社會都不能避免貧富不均，而貧窮可能是所有狀況裏最難自製、最難忍耐的事情了。今天有些少年友人家裏並不窮，卻喜歡攀比，心裏覺得自己窮，沒麵子，總覺得沒有買大車大房子，就吃不好睡不好就低人一等，和家長鬧情緒。這是不成熟的表現，即使真的很貧窮，也應當接受生活。剛毅隱忍的人，才有可能擺脫貧窮。
寫《哈利·波特》的羅琳女士，本是一個窮困潦倒的小女子。27歲那年，她備受重創：離異打擊，經濟窘迫，那時的她，跌入人生的穀底，失業、無收入、無積蓄，帶著不滿周歲的女兒……可她卻沒有就此屈服，硬是在最困苦潦倒的日子裏寫出了《哈利·波特與魔法石》，以後又寫出第二部、第三部、第四部……結果，她憑此一舉征服了全世界不同膚色的少年兒童。
“不經戰鬥的舍棄是虛偽的，不經劫難的超脫是輕佻的，逃避生活的明哲是卑怯的；中庸，苟且，小智小慧，是我們的致命傷。”不經受苦難的創痛，生命難以圓滿；不克服人生的平庸、凡夫俗子難以成就完美燦爛的人生。剛性的人生彌漫著一種不折不扣的意誌力，一種向命運抗爭和挑戰的精神，預示著對生命的征服。
停止無謂的牢騷
一對夫婦在婚後10多年才生了一個男孩，夫妻恩愛，男孩自然是兩個人的寶。男孩兩歲的某一天，丈夫在出門上班之際，看到桌上有一個藥瓶打開了，不過因為趕時間，他隻告訴妻子把藥瓶收好，然後就上班去了。妻子在廚房忙得團團轉，很快就忘了丈夫的叮囑。男孩拿起了藥瓶，覺得好奇，又被藥水的顏色吸引，於是把瓶子裏的藥水倒進嘴裏喝了個幹淨。藥水藥力很厲害，即使成人服用也隻能用少量。男孩被送到醫院後，搶救無效死亡。妻子被嚇呆了，不知如何麵對丈夫。緊張的父親趕到醫院，得知噩耗非常傷心，看到兒子的屍體，望了妻子一眼，然後說了一句話。丈夫到底說了一句什麼話？
他說的是：“我愛你，寶貝。”
很簡短的故事，很簡單的一句話，然而，有多少人能做到呢？
有位成功人士說得好：“就算生活給你的是垃圾，我認為，你同樣能把垃圾踩在腳底下，登上世界之巔。”其實，這個世界隻在乎你是否到達了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，還是踩在垃圾上上去的。