接下來的幾日，田風就在靜坐、積累真氣中度過。每日除了抽時間閱讀更多相關的書籍和保健養生的書籍之外，就是多了一項早起的跑步和鍛煉。他發現，當你運動的時候，你的氣血在飛快的運行，那些本來因為各種原因堵塞淤積的地方也不斷被衝刷開來，這應該是年輕人的福利吧。運動可以促進身體陰陽的平衡，這是相對於亞健康的身體來說的。
而保健、健身的資料，大多是八段錦、易筋經還要六字訣、仿形導引術之類的。結合上拍打按摩，活動關節以及養生注意的禁忌與弊病。就是大多數保健的方法吧。至於食療、藥物調養，田風還是不是很清楚。決定花更多時間去看看。如果以後配合上真氣的運行，估計可以避免除病毒性感染外風寒濕邪的侵犯吧！師父說，人的一身，以髒腑為根。就好像髒腑來調整分布周身的氣血運行。而經脈、脈絡就好像是河道一樣，廣布全身。這一點和全身的血管、神經很多類似之處。既然是髒腑為本，那一個人的生病很多時候是五行髒腑出現了不平衡的問題。而平常人說的肝火，心火都有關係吧。所以在未學習醫學前，田風把髒腑，不，準確的說是五髒作為一個修煉根本。以《樹功》中的對樹換氣和六子訣進行調整練習。經過幾日閱讀，田風知道六字訣在號稱小道藏的《雲笈七簽》裏麵有完整的訴說。是對五髒補瀉進行調治的。而《樹功》一書脫胎於全真龍門派王力平老師的《靈寶通智能內功術》。田風也略有涉及，並引以為用。其次，腎為先天根本，脾為後天根本。脾胃不好，則吸收運化不好，故田風以脾為開端，進行修煉。
而最有趣的莫過於斷念（判斷）中的過程，一個人從孩提時間，不斷經曆和長大，就像一根繩子的延長一樣，歲月在我們的意識中留下了很多的痕跡。從第一件欲望的實現到第一件後悔不甘的開始，田風感覺，這就像一場遊戲一樣。很多的念頭讓他覺得自己就是那麼一個普普通通存在的人，有幻想、有悲傷、有不甘、也有幸福。對心念的放縱，觀察，然後歸攏判斷，止念。也讓田風不斷的認識到自己內心的需求和明確的方向。有些類似念頭的出現，一旦放大、壯大並被左右，將是很可怕的事情。扼殺於萌芽，這是最好的結局。而這些念頭也在顯示這田風內心不成熟的缺陷和以前心理挫傷沒有正確引導的痕跡。沒有完美的人，就像沒有完美是事。萬物生而有缺，有而生克，難以圓滿啊~
田風覺得，既然每一個反應念頭都有痕跡，那我不斷的重複，會不會留下更深的執著呢？再深一層次那應該是潛意識了，我不斷重複的念頭在給潛意識書寫程序？那催眠是不是給別人去書寫呢？這要到以後去探索了。