飲食不正常，缺乏鐵質。
情緒低沉，思慮過度或是熬夜造成睡眠不足。
內分泌係統或肝髒有病，使色素沉著在眼圈周圍。
缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良。
無病體虛或大病初愈的患者。
性生活過度。
先天遺傳。
吸煙喝酒
因為吸煙可使皮膚細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒可以使血管一時護張，麵色紅暈，但很快便可使血管收縮，特別是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。
怎麼樣吃掉黑眼圈呢？
當然要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質攝取量，天天保證90克以上蛋白質，多吃含豐富的優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋和水產等。
還應增加維A、維E的攝取量，因為維A和E對眼球和眼肌有滋養作用。
含維A多的食物有動物肝髒、奶油、禽蛋、胡蘿卜、杏和苜蓿等。含非常多的維E的食物有芝麻、葵花子、核桃和花生米等。
黑眼圈可能和飲食有關
或許你曾明眸善睞，可一旦和黑眼圈結緣，再美的眼睛也會失去光彩。不過，據英國《每日郵報》引述英國營養學家簡·克拉克的話稱，黑眼圈可能和飲食有關。
克拉克說，部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此隻要通過適當補充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類等。不過，除了肉類，其他食物內的鐵元素，機體不易吸收，因此需要同時吃些含維生素C的食物，以提高鐵的吸收率。此外，蛋白質、膠原蛋白、氨基酸及礦物質，對消除黑眼圈也大有裨益。
雖然和黑眼圈的關係如此密切，現實生活中，人們對黑眼圈成因的誤區還真不少。有人認為黑眼圈是曬出來的，有人認為黑眼圈隻是遺傳所致。黑眼圈不是斑，不是皮膚表層的問題；而全國化妝品衛生標準委員會秘書長劉瑋也認為，黑眼圈並不是真的“黑”，而是顏色發青發烏，主要是經脈回流不暢造成的。“導致黑眼圈的原因很多，比如睡眠不足、過度疲勞、抽煙喝酒、體弱多病、缺乏營養等，而且成因不同，應對的方法也不一樣。”
除了用飲食消除黑眼圈，日常的防護也很重要。“比如，如果是由偶爾睡眠不足導致的，可將熱毛巾敷在眼部（包括兩側太陽穴）約20分鍾，再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鍾，然後用點眼霜，效果就不錯。”
而有些黑眼圈則是因皮膚衰老所致。衰老不可抗拒，保持開朗的心態、定期進行專業護理，是消除這類黑眼圈的必經之道。此外，化妝時，可用比較暗的抑製色或遮蓋力比較強的遮瑕膏塗抹在黑眼圈處，或在黑眼圈處抹少量珠光粉，從而減輕症狀。