催眠的前提除了安靜的室內環境，催眠師和受試者之間的信任關係也是非常重要的。
受試者與催眠師建立起信任關係非常重要
在催眠中，這種信任關係起著非常重要的作用。因為如果催眠師和受試者之間沒有信任感，催眠誘導等幾乎沒有什麼希望成功。
事前麵談是建立相互信任關係的重要環節。在這個環節，催眠師與受試者初次見麵，這個時候要求催眠師能讓受試者感受到自己的誠實、人情味，以及放心感。為此，催眠師需要充分理解受試者的心情，而且要耐心解答受試者的問題。此外，必須要自然而然地傳達給受試者一種自己對催眠很有信心的感覺。
但是，隻靠這些建立催眠的信任關係是不夠的。在催眠過程中，受試者會對催眠師有一種特別的親切感，從而隻將注意力集中到催眠師的暗示上。這種獨特的親密感以及注意力非常集中的狀態，正是催眠信任關係的特征。與受試者建立這種催眠信任關係的最快方法是與受試者合拍。催眠師隻要與受試者合拍就可以了。
催眠師要一邊觀察受試者的胸或者腹部的動靜，一邊呼吸。對方吐氣的時候自己也吐氣，對方吸氣的時候自己也吸氣。此外，受試者在吐氣的時候說話。因為說話就是在吐氣。當然，說話的速度也會配合呼吸的速度。如果對方的呼吸快的話，說話就快，呼吸慢的話，說話就慢。兩個人一旦這樣合拍，信任關係就會突然得到強化。