全身無力法作為一種催眠深化法，對於使受試者進入深度催眠狀態時非常有效。
全身僵直誘導法非常適合緊張型的人
按順序使受試者全身無力，逐漸引導其進入放鬆狀態的方法即為全身無力法。由於這種方法是使受試者一點點放鬆的，所以也稱為階段性（積極）放鬆。
雖然這是一個非常受歡迎的誘導法，但是不適合緊張感強的人使用。因為這個方法無法很好地使緊張感強的人無力。對於不少人來說，使用這個方法經常怎麼也無法進入催眠狀態。因為對於很多人來說，從最開始就讓自己感到無力非常困難。因此將其作為深化法使受試者進入深度催眠狀態更有效。
讓受試者的意識集中到臉上，暗示受試者其額頭、眼瞼、臉頰、嘴、下頜會變得無力，肌肉會舒展開來。這時暗示受試者隨著各部位變得無力，會覺得很舒服、放鬆下來。通過“你會變得無力”這種暗示，受試者自然而然地無力是最好的，不過也可以讓受試者有意識地使身體無力。
臉之後是頸部和肩膀。接下來按順序對手臂、後背、腰、大腿、膝蓋、腿肚、腳後跟、指尖做出無力暗示。此外，在這個過程中，也要適當地做出“你會很愉快”、“你會感覺很舒暢”、“你會平靜下來”、“你會感覺很放鬆”等暗示。
此外，先從足部而不是先從臉部進行暗示也沒關係。可以讓受試者坐在椅子上，也可以讓其躺在床上或躺椅上。