做老板的都喜歡全力拚命的員工，但你可知道，如果你一心講究犧牲奉獻，處處想討好別人，做一般人心目中的模範員工，最後你可能會喪失自我。
最明顯的現象莫過於，你總是強迫自己做一些你並不想做的事，即使有不滿的情緒，你也強忍去做。你認為別人把這些事情交給你做，是因為看得起你，信任你的能力。如果你一旦拒絕，別人就會怪罪你，批評你不善於與人合作，使你產生一種罪惡感。總而言之，你不希望你的印象被別人大打折扣。
在一個團體中，這種“討好”的心理是可以理解的。行為心理學家稱這種舉動為“寄生依賴者”———企圖憑借外在的人和事來提升自我的價值。然而，行為心理專家發現，絕大多數寄生依賴者都不快樂，他們內心很容易焦慮。這種人往往過度依賴別人的期望，活在別人的價值觀裏，渴求別人讚美來尋求自己的定位。如果不能得到好評，他們就會自責，懷疑自己是不是出了什麼差錯？根據分析，很多“工作狂”都是寄生依賴者。他們每天工作動輒超過十幾個小時，就連節假日也不放過，他們兢兢業業，犧牲了個人的休閑以及與家人相處的時間。在他們全心全力投入工作之際，卻日漸疏離了與家人的關係。這種過度依存於工作的工作狂，就像是沉迷於賭博或宗教信仰一樣，行為完全被控製。
對工作狂而言，一旦不必工作，擁有了自由，就好像是遭人遺棄。所以，任何事他都想一手包辦，那樣可以讓他覺得被人愛戴，代表自己是不可或缺的。你勸他：“何必那麼累？有些事可以交給別人做嘛！”他會用更堅定的語氣回答你：“我不做不行！除了我，還有誰能做？”表麵看來，工作雖然是束縛，捆綁他動彈不得，其實反而讓他覺得安慰，令他產生被人關心、被人需要的滿足。因為他相信，當他工作賣力的時候，別人才會注意到他的一言一行。
還有的人，則是缺乏自信，擔心拒絕別人，好像就表示自己太懶惰，太不通情理，會遭受責罵。他們害怕別人的權威，為了博取好感，維持與別人的關係，即使是無理的要求，也隻得點頭說“好”。
心理專家同時指出，比較起來，女性似乎比男性更容易成為寄生依賴者。因為女性從小就被教導要“服從”、“聽話”、“溫順”，當別人有所要求時，“拒絕”是一種不禮貌的行為。
因此，很多女性成長以後，周旋在丈夫、兒女、公婆、老板之中，她們極力扮演好各種角色，處處討好別人，一旦她們發現自己力不從心，就會陷入極度沮喪的情緒中。
事實上，我們常常過度在乎自己對別人的重要性。就好像我們常常聽到調侃別人的一句話：“沒有你，地球照樣在轉動。”這句話的意思是說，沒有什麼人是不能被取代的。如果你把每一件事都看成是你的責任，妄想完成每一件事，這根本是在自找苦吃。你真正該盡的責任是，對你自己負責，而不是對別人負責。你首先應該認清自己的需求，重新排列價值觀的優先順序，確定究竟哪些對你才是真正重要的。把自己擺在第一位，這絕不是自私，而是表明你對自己道德意識的認同。
你雖然讚成這種說法，可是你覺得還是有些為難，你不知道該如何開口說“不”。真有那麼困難嗎？其實那是我們天生的本能。心理學家說，人類所學的第一個抽象概念就是用“搖頭”來說“不”，譬如，一歲多的幼兒就會用搖頭來拒絕大人的要求或者命令，這個象征性的動作，就是“自我”概念的起步。
“不”固然代表“拒絕”，但也代表“選擇”，一個人通過不斷的選擇來形成自我，界定自己。因此，當你說“不”的時候，就等於說“是”，你“是”一個不想成為什麼樣子的人。
勇敢說“不”，這並不一定會替你帶來麻煩，反而是替你減輕壓力。如果你現在不願說“不”，繼續積壓你的不快，有一天忍耐到了極限，你失控地大吼：“不”，麵對難以收拾的殘局，別人可能會反過頭來不諒解地問你：“你為什麼不早說？”
如果你想活得自在一點，有時候，你可以勇敢地站出來說“不”。記住，你不必內疚，因為那是你的基本權利。
□如何培養助於成功的精神特質和習慣
《獲取成功的精神因素》一書的作者克萊門特·斯通指出：
成功者的特質，仿佛是內心中燃燒的火焰，驅使他們去追求成功。
成功者能終年一致地施行有效的做法以達成美夢，但到底是什麼使他們能持久不懈地全心投入各種各樣事務中呢？斯通認為在精神因素方麵有以下5種特質和習慣是非常關鍵的。
1．飽滿的熱情
黑格爾說：“沒有熱情，世界上沒有一件偉大的事能完成。”美國的《管理世界》雜誌曾進行過一項調查，他們采訪了兩組人，第一組是高水平的人事經理和高級管理人員，第二組是商業學校的畢業生。他們詢問了這兩組人，什麼品質最能幫助一個人取得成功。兩組人的共同回答是“熱誠”。
一個推銷員，雖然他隻有有限的專業技術和不多的專業生產知識，但如果他有感人的熱誠，那麼，比起那些有良好的技術、但缺乏熱誠的人來，他的銷售額肯定要多得多。
考慮一下你的現狀，你對你的工作，你的目標，是否感到激動，是否有熱情呢？