⑶缺少溝通。在有的情況下，也許雙方都默默無聞地相愛，但互相都不知曉，各自的愛尚處在封閉狀態。還有的人，愛上一個人，對方則不知道，如果知道了，也許會同意。這兩種單相思都隻是暫時的，一旦進行求受，就可能進入互愛狀態。
⑷缺乏勇氣，暗戀對方。有些人性格比較內向，不善表達，暗暗戀上一個人，還不敢讓人知道，偷偷在內心忍受著相思之苦，始終沒有勇氣表達，最後眼睜睜看著心上人做了別人的新娘，終生悔恨。
知道了單相思產生的原因，就可以采取相應的措施，使單相思轉化為雙相思。
⑴積極出擊求證自己的感覺。如果對方的信息使你產生了相思戀情，不要埋在心裏，不要自戀傷神，要主動地去找機會，探明對立的心意。如果和你的相吻合，那麼你就會獲得愛情，唐伯虎追秋香，就是成功的例子，如果是錯覺，經過你的努力也許會弄假成真。
⑵鼓起勇氣大膽表白。愛情就是一門表現藝術，隻要你想一想，對方也需要愛情，那麼，你的表白正好滿足了對方的需要，你就會成為受歡迎的對象。
⑶學會溝通。如果你真的愛一個人，不管是你還沒有向他表白過，還是你們已經失戀、離婚，都應該把你的真實想法告訴他。求得他的諒解。
⑷提升自己，與對方並駕齊驅。如果你所愛的人各方麵都比你強，你要想獲得他的愛的回報，你就得以他為目標，以他為動力，努力提升自己。隻要你獲得成功，你就會獲得愛情。
一位社會學家描述了這樣一個失衡的婚戀怪圈：根據現在男女擇偶的心理定勢，甲等男人找乙等女人，乙等男人找丙等女人，丙等男人找丁等女人。剩下的隻能是丁等男人和甲等女人，也就是說高素質的女性麵對的是低素質的男性，甲等女人怎麼辦？有的遠嫁重洋；有的打破傳統模式，找個條件不如自己的男人；但另有一批則把目光盯著超級甲男，盯著成熟的魅力、有一定社會地位的男人。這樣的男人在什麼地方？在他們妻子的身邊。於是，第三者插足與情人現象蜂起。
這種情況說明愛情有一種慣性心理，愛上某個人都是從自己的實際情況出發，在內心裏相思、相衡量。一般來說，真正的單相思都有某種轉化為雙相思的可能，隻要能夠實事求是地、積極主動地把內心的思念轉化為外在的行動和表現，你就會得到愛的回報。
□如何使愛情沒有第三者
這幾年，國內關於第三者的討論沸沸揚揚，其實，根本的問題是沒有分清愛情與婚姻的關係。
愛情是兩性之間情感交流互悅的個人秘密，而婚姻是兩性之間性結合的社會形式。愛情的發展結果就會導致婚姻，而婚姻並不等於愛情，也就是說沒有愛情的婚姻是普遍的，比如說，強製性婚姻、買賣性婚姻、延續香火性的婚姻、湊合性的婚姻等等。在這種婚姻狀態下，人的愛情就會受到壓抑，一旦有機會，就會出現婚外戀。
有一位中年教師坦率地說她和丈夫的關係並不算壞，但是很平淡，沒有味道。她渴望有婚外的愛情來滋潤自己的心田，否則這一生豈不是白過了。
有一位未婚的姑娘寫信，她愛上了一位有婦之夫，雙方相見恨晚。“我對他沒有任何條件，沒有任何要求，除了愛就是愛，因此我認為這種感情是最純真的。這種感情並不妨礙任何人。”但是，她又感到壓力很大，因為她生活表現很正派，政治上也要求進步，她也知道如果這件事被單位領導們知道，那麼一切全完了。
據一份資料調查，某市離婚案中由於婚外戀原因導致家庭破裂的有10％，次年增加到25％，按區統計，這個市某區婚外戀案件竟占全部離婚案件的40％，是什麼原因導致婚外戀發展得這麼快，比率這麼高？有人對這種婚姻現狀作一分析：
婚姻不等於愛情。隨著人們物質與精神生活的豐富與開放的價值觀念、需要層次、生活方式、審美觀念，都發生了變化。過去，人們為溫飽而奮鬥，生活的困苦掩蓋了家庭的矛盾，當時人們勞動一年夠吃的就滿足了，愛的追求被饑餓吞食了。當情況發生變化了，人們不再為溫飽擔憂時，這些矛盾便暴露出來，過去“湊合”的家庭以及變相買賣的婚姻，帶著一股特有的力量，衝擊著既有的束縛。於是，舊夢重溫或尋求新的愛情寄托，使婚外戀越來越多地出現了。形式多數為“半自主婚”，即經人介紹，我國現有的婚姻父母做主，自己充當自己婚姻配角式的婚姻。由此組成家庭後，一旦發現對方並不是自己理想的愛人，尋求愛情的補償———婚外戀便發生了。
有一個社會科學學者，35歲時婚姻出現了危機。他妻子娘家因為父親患重病，一下子花掉了家裏好多錢，他們夫妻辛辛苦苦積攢下來一點錢墊進去了不少，而且嶽父這種病是不斷複發。一次將比一次嚴重的慢性病，妻子又是個獨生女，是家裏惟一依靠，所以自從她父親有病，她的全部心思和精力都投入到娘家去了，每天他下班，家裏冷鍋冷灶。妻子在醫院伺候老父五十多天，這期間他有了外遇。這個女人是他的大學同學，大學時就很有好感，說不清什麼原因誰也沒追誰。她是剛剛追隨丈夫從別的城市來到與他相同的城市的，來到後與他聯係，他們就接上了頭，隻是敘敘大學之舊而已。當他妻子在醫院忙碌時，內心煩悶的他就去找那位女同學傾訴，沒想到他們倆都是一大堆苦水，說著說著兩人就抱頭痛哭起來，那時刻他真想立刻把妻子換成這位女同學，離開那個倒黴的、負擔很重的妻子。