在與同學、老師、家人等相處的過程中，每個人都難免存在有意、無意傷害對方的時候。這時，真誠的道歉往往能消除彼此間的誤會和隔閡，增進理解，加深友誼。因此，道歉是緩和矛盾、彌合裂痕、重建友誼的靈丹妙藥。
1.及時道
當你意識到自己做錯了事、講錯了話、傷害了對方時，一定要及時道歉。有人為了顧及自我的麵子，總想緩一段時間再說，殊不知拖延時間隻能使問題變得更加複雜、糟糕。結果時過境遷，想道歉已發現為時已晚，後悔晚矣。
開完教師代表大會的趙老師回到班裏，突然發現吳江同學眼淚、鼻涕綿延不絕。她連忙走過去，用手搭著吳江的前額，“你發燒了？”吳江搖搖頭，趙老師詫異地問：“那你怎麼了？”吳江這才帶著哭腔說：“老師，XX和YY往我鼻子裏抹胡椒粉！”趙老師氣得呆在那裏，半天說不出一句話來。
誰知，當晚十點多，這兩名同學來到趙老師家裏，深刻反省了自己的錯誤，並保證以後不會再犯。由於他們及時道歉，並在班會上作了深刻檢討，終於使老師、同學原諒了他們的過失。
2.要敢承擔自己的責任
在很多情況下，僅僅一聲“對不起”是遠遠不夠的，還要通過承擔因自己的過失而造成的後果。有的人雖然道歉了，但言不由衷，蜻蜓點水，而且總是尋找借口，推卸責任，從而保全自己的麵子。但是，這樣做會讓人感到沒有誠意，沒有誠意的道歉還不如不“道”，反而更增添別人的反感和憤怒。
3.選擇適合的道方式
道歉的方式多種多樣，最好視具體情況而定。常見的道歉方式有以下幾種。
（1）書信式道
知道自己錯了，可又不好意思開口，可以借助書信表示歉意。這種方式既可免去一些難堪，又可較好地達到道歉目的。
（2）暗示式道 求助於禮物，來表示自己的歉意。比如一束美麗的鮮花、一盒精美的巧克力、一個精致的藝術品等，都會起到道歉的效果。
（3）電訊式道 利用電話、BP機，真誠地向對方表達自己的歉意。
（4）轉達式道 即通過第三者向對方轉達歉意，比如生活中我們常會聽到某人對你說：“某某讓我對你說，他對不住你。”
（5）行動式道 即用實際行動來表示自己的歉意。比如，兒子毫不愛惜媽媽的勞動成果，將媽媽收拾得幹幹淨淨的房間弄得“貧民窟”一般。媽媽下班回來，臉色馬上沉了下來。兒子一看媽媽動了氣，立刻意識到自己的不對，趕緊著手收拾起來，於是媽媽的氣自然就消了。這種道歉方式是最實際、最有力，也是最真誠、最有效的。
總之，中學生朋友要重視道歉，勇於道歉，從而讓道歉成為友誼的潤滑劑。