人的心理健康的一個重要指標是對自我的接受和認可。也就是說，對自己應有一個正確的評價，不可過高也不可過低，這樣才不會出現自負和自卑的心理。以便為自己製訂出合理的追求目標，以達到成功的彼岸。一個人如果不能正確評價自己，就會產生心理障礙，表現出對自我的不滿和排斥，從而出現“現實自我”和“理想自我”的差距。因此，我們應學會了解自己、評價自已。
每個人都有自己的弱點和短處，也都有自己的優點和長處。我們顯然不能因為自己某一方麵的能力缺陷懷疑自己的全部精力，不但要看到自己的不如人處，還要看到自己的如人之處或過人之處，這才能正確地與人比較。就像用分數來比較知識能力一樣，人們可以通過處世方法、感情方式等方麵與同伴的比較，找出自己的位置。這種比較雖然常帶有主觀色彩，但卻是認識自己的常用方法。不過，在比較時，要尋找環境和心理條件相近的人比較，這樣才較符合自己的實際水平和自己在群體中的位置。這就是所謂的“以人為鏡”，從比較中認識自己。
1．要學會從別人的評價中認識自己
人人都會通過同伴對自己的評價來認識自己，而且總是在乎別人怎樣看自己，怎樣評價自己。當然他人評價比自己的主觀認識具有更大的客觀性，如果自我評價與周圍人的評價有較大的相似性，則表明你的自我認識能力較好、較成熟，如果客觀評價與你自己的評價相差過大，則表明你在自我認知上有偏差，需要調整。然而對待別人的評價，也要有認知上的完整性，不可以因為自己的心理需要而隻注意某一方麵的評價，應全麵聽取，綜合分析，恰如其分地對自己做出評價和調節。
2．要學會正確表現自己
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到困難、挫折，對自己的能力發生懷疑，在自卑心理的作用下，出現了焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應。自卑是同失望形影相隨的，事先的期望值越高，事後因結果不理想而產生的失望程度相應越高。一個人如果做了自卑的俘虜，不僅會影響身心健康，還會使聰明才智和創造能力得不到發揮，使人覺得自己難有作為，生活沒有意義。生活的強者從來都是把困難、挫折當做是對自己的考驗，認為它是人生的意義所在。我們不應該自卑，而應當有信心戰勝自卑。你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。然後再和其他同齡人做一比較。通過全麵、辯證地看待自身情況和外部世界，認識到凡人都不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自己的努力，達到力所能及的目標。對自己的弱項和遭到失敗持理智態度，既不要自欺欺人，又不要看得過於嚴重，而是以積極態度應對現實，這樣自卑便失去了溫床。一旦我們突破了自卑的羈絆，就會對自身的內在潛能有一個全新的評價。因此，除了正確評價自己以外，還要學會適當地表露自己的才能，對自己提出適當的要求。
3．要學會正確補償自己
補償是人的天性。常言道“盲人尤聰”，說明失明的人，耳朵特別靈，以聽補盲，就是這個道理。一個人有著多方麵的才能，社會的需要和分工更是萬象紛呈。一個人這方麵有缺陷，便可從另一方麵謀求發展。一個身材矮小或過於肥胖的人，可能當不成模特和儀仗隊隊員，可是這世界上對身材沒有苛刻要求的工作多得是。一個人隻要有了積極心態，對自己揚長避短，將自己的某種缺陷轉化為自強不息的推動力量，也許你的缺陷不但不會成為你的障礙，反而會成為你的福音。因為它會促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向，往往能促成你獲得超出常人的發展，最終成為超越缺陷的卓越人士。這方麵的著名事例數不勝數，如拿破侖、貝多芬、羅斯福、鬆下幸之助、霍英東、王永慶、曾憲梓，這些人要麼有自身缺陷，要麼有家庭缺陷，但他們都成了卓越人士。因為，人不僅具有生理上的補償能力，而且還可以進行心理上、才能上的補償，當然，這一切都應該是積極的。