一、常見下崗心理障礙
部分企業職工下崗後，失去了多年捧“鐵飯碗”形成的優越感，隨之也可能出現自卑、悲觀，有的怨天尤人甚至自暴自棄。
人生常會遇到挫折，麵對挫折，人人都會作出反應，或者說采取對策。對策恰當，就會導致問題的解決，使自己進入發展的良性循環中，對策不恰當，則會使問題惡化，後者是破壞性解決問題。
職工下崗後如果缺乏心理準備，一時會難以適應，甚至出現一係列心理障礙。他們可因年齡、性格、工種、工齡、人際關係、經濟狀況、文化程度的不同而異。常見的有：
（1）對下崗不能正確地認識、理解、對待，總是怨天尤人，陷於“宿命論”的泥潭不能自拔。
（2）因為離開了熟悉的工作環境、群體，而產生孤獨感、寂寞感。
（3）有些職工在原工作崗位作出過貢獻，如今成了下崗者，一種失落感油然而生，或者變得怒火中燒，極易衝動。
（4）有人在原單位日複一日地工作，無暇顧及知識更新，下崗後難以找到其他能勝任的工作，產生焦慮感、恐懼感。
（5）有些人產生自責心理，喪失了自信心，意誌消沉。部分下崗者麵對收入減少，經濟拮據，心理壓力更為嚴重。
下崗人員的心理障礙如果不盡快克服，長期持續下去，對身心健康不利。
二、下崗擇業要克服的心理障礙
在求職大軍中，下崗職工為數不少，麵對眾多的競爭對手，下崗職工如何戰勝自身的弱點，首先要擺脫擇業中的心理障礙。
1．自卑心理
麵對激烈的擇業競爭，不少下崗職工容易在“擇業難”的影響下產生自卑心理和示弱心態：“我能競爭過別人嗎？”、“要是再次失敗了怎麼辦？”這種自己給自己設置的心理障礙，往往使下崗職工缺乏競爭的勇氣和獲勝的信心。所以有的人說，下崗職工成功的障礙不是別人，而是自己。
2．依賴心理
一些下崗職工平時吃慣了“大鍋飯”，養成了對國家的依賴心理。試想，一個缺乏自立、自主、自強意識的人，怎麼能做出符合自己特點的職業選擇呢？又怎麼能主動地適應社會的進步和改造呢？
3．猶豫不決的心理
從安穩的工作環境到競爭激烈的社會中，下崗職工要做到知己知彼、權衡利弊，要不失時機，抓住轉折機遇，當機立斷。而有些下崗職工有“不識廬山真麵目”、“這山望著那山高”的困惑與迷茫，以致失去擇業的良機。
4．自視過高心理
一些下崗職工以前在國企裏擔任過一定職務，因而產生一種自命不凡的優越感，一種自視過高的心理。他們在求職時，過高地估計自己，這個單位瞧不上，那個單位不遂心，而用人單位對這種缺乏自知之明，自視清高的下崗職工也是存有戒心的。
三、心理調適
從心理調適角度看，目前可能幫助下崗人員進入良性循環的建設性的方式包括：
1．盡快終止破壞性解決問題的方式
最具破壞性的方式就是怨天尤人，自怨自艾，把親人當作替罪羊以及自暴自棄等。盡快終止破壞性解決問題的方式是有效改變自身現狀的第一步。