猜疑是人性的弱點之一，曆來是害人害己的禍根。生活中，我們也經常看到這樣的事情，因為猜疑，夫妻離異；因為猜疑，朋友反目；因為猜疑大打出手，甚至導致悲劇。
《三國演義》中有這樣一段描寫：曹操刺殺董卓敗露後，與陳宮一起逃至呂伯奢家。曹呂兩家是世交。呂伯奢一見曹操到來，本想殺一頭豬款待他，可是曹操因聽到磨刀之聲，又聽說要“縛而殺之”，便大起疑心，以為要殺自己，於是不問青紅皂白，拔劍誤殺無辜。
這是一出由猜疑心理導致的悲劇。曹操是一個猜疑心理特別重的人。猜疑心理是一種由主觀推測而對人產生不信任感的複雜情緒體驗。猜疑心重的人往往疑心重重、無中生有。一個人一旦掉進猜疑的陷阱，必定處處神經過敏，事事捕風捉影，對他人失去信任，對自己也同樣心生疑竇，損害正常的人際關係，影響個人的身心健康。
社會是一張人際關係編結而成的巨網，任何人都不可能逃脫這張網而孤獨地生存。現代社會競爭越來越強，人際關係也越來越複雜困難，尤其是同事之間，既是同舟共濟的戰友，又是相互競爭的對手。一些人，麵對複雜的人際關係無所適從，常常鬧得疑神疑鬼、心神不寧。
劉江大學畢業被一家知名外企錄用，他欣喜不已，暗下決心，一定要幹出一番成績。他十分注意自己的言談舉止，唯恐稍不留意影響到領導和同事對自己的看法。一次，他成功地完成了一張設計圖，高興之餘，情不自禁脫口而出：真是太棒了！鄰桌的同事聞聲抬頭瞄了他一眼，他馬上緊張起來，糟糕！同事一定覺得我太得意忘形了。又一次，聽到部門主管與人談話中提到“新員工”3個字，並表情嚴肅，他的心一下縮緊了，一定是說我什麼不好的事情。上班路上，遇到一位年長的同事，對方隨口一句：年輕人，走路都是昂首挺胸啊！他馬上將頭垂了下來，壞了！這分明是在批評我盛氣淩人，不尊重老同事。此後，每當見到別人臉色不好或兩三個人低聲交談，他都擔心是不是在針對自己。過分猜疑讓他身心疲憊，感覺周圍的環境越來越差，最終辭職而去。
猜疑一般總是從某一假想目標開始，最後又回到假想目標，就像一個圓圈一樣，越畫越粗，越畫越圓。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了：一個人丟失了斧頭，懷疑是鄰居的兒子偷的。從這個假想目標出發，他觀察鄰居的兒子的言談舉止、神色儀態，無一不是偷斧的樣子，思索的結果進一步鞏固和強化了原先的假想目標，他斷定賊非鄰子莫屬了。可是，他不久在山穀裏找到了斧頭，再看那個鄰居的兒子，竟然一點也不像偷斧者。現實生活中猜疑心理的產生和發展，幾乎都同這種封閉性思路主宰了正常思維密切相關。
生活中常常有人敏感多疑，不僅影響到人際關係和情緒，更有可能讓我們遺憾地失去了一些發展的機會。你是否也曾因為別人一個冷漠的眼神而抑悶一天？是否也曾因為別人一句無心的話語而惴惴不安？
其實，別人的一些態度多是別人的情緒反映，每個人都經曆著自己的喜怒哀樂，或許與你原本並無多大關係，過分敏感多疑，本質上是一種心理外投射的反應。通俗地講是以己之心，度他人之腹，恰恰是當事人自信心不足，或是過度追求完美所造成的。隻要我們學會欣賞自己、寬容自己，欣賞他人、寬容他人，這樣，你就能與人友好溝通，不被猜疑蒙上眼睛，突破自我發展的障礙。當你培養出必備的社交能力，人生的道路將顯得從容得多。
有的猜疑是有必要的，但是有的猜疑的確是杯弓蛇影，草木皆兵。很多時候，我們嘴裏所說的複雜世界，是能擠出水分的。我們太容易把虛幻的東西當成真實，把原本很簡單的東西無限地複雜化了。猜疑就像是一柄對著自己心口的利劍，一不小心就會傷人傷己。
菩提本無樹，明鏡亦非台。本來無一物，何處惹塵埃？很多東西，不過是我們自尋煩惱罷了。對我們來說，很多思想都是不必要的，想太多，反倒會生出許多不必要的煩惱來。
很多複雜都是沒有必要的，對自己簡單一點，對別人簡單一點，對周圍的環境簡單一點，我們的人際生態環境會好很多，自己也會生活得更輕鬆一些。
心理學小貼士
一個人在生活中，遭到別人的非議和流言，與他人產生誤會，沒有什麼值得大驚小怪的。在一些生活細節上不必斤斤計較，可以糊塗些，這樣就可以避免煩惱。