心理專家認為，如果想提出主張，應盡量收集一些可用做支持的事實，然後用適當方式將這些事實加以說明，借以使你的主張成為理所當然。另外，提供幾個辦法讓領導抉擇也是個良策，切勿未經考慮就立即拒絕領導提出的任何一項建議，他也許已看到這項建議有某些優點，否則不會征詢你的意見。如果到頭來你還是不讚成，應該用問話方式來表示反對。例如，我們可以這樣改變而不妨礙工作的進行嗎？如果你說明你的反對是根據他所不知道的有關資料，那就再好不過。
溫馨提示
不要害怕向領導報告壞消息，不過要注意技巧。比起一味奉承領導使他犯錯而不自覺的下屬，願意婉轉地指出領導錯誤的人最後會有更好的結果。
減壓快餐
1.保持冷靜和自信
當你和領導關係緊張的時候，最好的辦法是保持冷靜和自信。冷靜地想想，緊張的根源在哪裏，是你自己的還是領導的過錯造成的，或者是雙方都有責任。
2.積極從自身找原因
上下級之間的關係緊張一般是雙方造成的，不過你如果總是和領導關係搞不好，那就需要從你自身的方麵找原因。另外，員工會疑心領導對自己有成見，總想給自己穿小鞋，領導疑心員工對自己不忠，在背後給自己拆台。這些都很容易造成人際關係的緊張。
3.主動和領導溝通
最好主動和領導溝通，征求領導對自己的意見，對自己的缺點做自我批評，同時表明自己對主管的看法。有了誤會，就要溝通解釋，通過開誠布公地交談，緊張局麵就有可能緩和以至消除。千萬牢記，縱使談不攏，關係更加緊張，也不要背後散播對領導的不滿，更不要拿工作排解你的不滿。
4.始終一身正氣
麵對個別領導的誤會、歧視甚至刁難，也要一絲不苟地工作，也要堂堂正正地做人。不卑不亢、樂觀自信、通情達理而又剛正不阿，是醫治一些有以勢壓人毛病的領導的良藥。麵對一身正氣的員工，多數領導會尊重的，個別品質惡劣的領導也無可奈何。
三、克服不足：消除領導成見
說你行，不行也行；說你不行，行也不行，這就是成見。在現實生活中，有些領導對人對事總抱有一種固定不變的看法。別人遲到，他不聲不響，可你遲到了，他就瞪眼。成見是一種思想認識上的偏見，是思維定式的一種表現。如果領導對你有成見，你應該如何麵對呢？
心理專家認為，成見不是一朝一夕產生的，也不是平白無故就有的。對人有成見，往往也不是對各個方麵都看不慣，通常隻是一個方麵，或在能力上，或在工作態度上，或在生活作風上等。一旦發覺領導對你有成見，首先你就要捫心自問：那到底是什麼成見？他為什麼會有成見？然後再考慮相應的對策。如果那種成見對你無關緊要，也就不要放在心裏，即使對你有較大的影響，也不要煩惱和急躁。
領導對你有成見是不對的，但有成見不能全怪別人，恐怕與自己的某些言行也有關係，特別與領導最初的接觸中留下了不好的第一印象密切相關。如果自己確實也有責任，那麼，要消除領導的成見，就要先從克服自己的不足入手。
因此，你發覺領導對你有成見後，不要聲張。本來，領導對你有成見，隻是你個人的感覺，別人不一定知道，如果你一張揚，別人就都知道了，有些人說不定還會幸災樂禍呢。你到處張揚，一旦領導知道，他自然惱火，很有可能成見更深。如果不是特別大的成見，你不妨緘口不語，用沉默對待。時間一長，領導對你的成見說不定就慢慢消除了。
鄭板橋的“難得糊塗”，如果運用恰當的話，實在是為人處世的一個重要策略。有些人處境尷尬，與領導相處不融洽，並不是水平不高和能力不強，而是自己太聰明、太清楚，什麼事都明白，所以，“聰明反被聰明誤”。
領導對你有成見，如果不會對你的前途有多大影響，或者隻是輕微的，那就不妨我行我素。你當做不知道，當做沒成見，以前怎樣現在依然怎樣，愛下棋就繼續下棋，愛開玩笑就照樣開玩笑，不喜歡討好巴結就不要去奉承迎合。有些事情，你不在意，人家也就無所謂；你越是在意，人家也就真把它當做一回事。
現在，有一樁比較複雜的清理資料工作要你做。這是一堆很多很雜的資料，多年沒人管了，裏麵全是灰塵和蛛網，清理起來頗費時間和精力。為了消除領導對你的成見，你必須花大力氣，用十分認真的態度來清理，爭取做得井井有條。如果你認為反正領導對你有成見，你再做得好也是白搭，索性就應付搪塞，那就永遠也不可能消除成見。
溫馨提示
成見的形成有一個過程，要讓領導拋掉成見不是很容易的事，但也不是說無計可施了。最好的辦法就是抓住適當的機遇，在關鍵時刻露一手，以一種全新的姿態，讓大家和領導刮目相看，從而明白你到底是怎麼樣一個人。比如領導一直以為你做事不夠盡心，馬虎粗糙，紕漏較多，原因是你一開始時做過一件不夠細心的事。
減壓快餐